|
усталось-слабость перед тренировкой...
|
|
| werewolf | Дата: Пятница, 03.02.2012, 18:54 | Сообщение # 16 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| гиперэкстензию на чём, собственно, делаете? без тренажёров-то, вроде, особо не сделаешь
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Пятница, 03.02.2012, 19:59 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Quote (nailkaaa) сплю 9 часов.
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Пятница, 03.02.2012, 20:00 | Сообщение # 18 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Что вы называете морозами? -35 -40 как для вас? Для нас нормально.
Слабость? Потеря веры в себя? Пропала мотивация?
Quote (nailkaaa) есть ли шас у когонибудь такие проблемы?
У меня щас такая проблема.
Каждодневные тренировки это большой стресс не только для мышц, но и для всего организма в целом.
Начни с базы:
-восстанови питание
-режим дня (сон,пробуждение)
Постепенно набирая "темп" делай каждый день разминку и пару подходов отжиманий и приседаний, на столько легко, как только возможно.
Так долго пака не почувствуешь что готов "идти дальше".
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
Сообщение отредактировал HoBu4oK - Пятница, 03.02.2012, 21:40 |
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Суббота, 04.02.2012, 00:22 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| В зимнее время, организм очень сильно ослаблен. Это нормально. Витамины. Еда. Сон.
|
| |
|
|
| A[RT]em | Дата: Суббота, 04.02.2012, 07:36 | Сообщение # 20 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| HoBu4oK, каждый просто привык к своему климату) мне напривмер -20 нормально, а в минус 30 сложно заниматься)
|
| |
|
|
| nailkaaa | Дата: Суббота, 04.02.2012, 12:44 | Сообщение # 21 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| GRUTAS,
значит сплю с 10 до 7
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Суббота, 04.02.2012, 14:17 | Сообщение # 22 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (werewolf) гиперэкстензию на чём, собственно, делаете? без тренажёров-то, вроде, особо не сделаешь
да на полу делай)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Суббота, 04.02.2012, 16:34 | Сообщение # 23 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) Что вы называете морозами? -35 -40 как для вас? Для нас нормально.
Где-то вот так  :
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Суббота, 04.02.2012, 16:42 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Lucifer, зачетное виде  ...особенно когда дверь открыла!
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Суббота, 04.02.2012, 18:24 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Да уж...У меня сейчас за окном "Антарктика" не хуже,только что мороз поменьше . Задолбала уже зима эта...
|
| |
|
|
| Leha1975kep | Дата: Суббота, 04.02.2012, 19:15 | Сообщение # 26 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Статус: Offline
| Я думаю что организм пытается сказать-отдохни недельку.Другой причины нет.Перетренеровка.Нужно и в самом деле взять недельку отдыха-а потом все еще лучше пойдет.У меня не раз такое было.
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Суббота, 04.02.2012, 19:49 | Сообщение # 27 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) Где-то вот так
Не холодно так заниматься
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Суббота, 04.02.2012, 20:33 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Да я думаю,что при тамошней скорости ветра метров 70 в сек. главной задачей будет удержаться за турник (если его тоже не сдует). Зато не будет проблем с отжиманием во флажке и акробатикой .Получится чего-то типа такого :
www.youtube.com/watch?v=-21mL5Nzl0s&feature=related
|
| |
|
|
| massa | Дата: Суббота, 04.02.2012, 20:38 | Сообщение # 29 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) Да я думаю,что при тамошней скорости ветра метров 70 в сек.
херасе 
Так этож,это же,это....Получается,что я смогу там .... ЛЕТААААТЬ! В Магазин надо,сгонял по бырому,куртку расстегнул,"лег" на поток ветра и прокатился с ветерком до ближайшей стены
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Суббота, 04.02.2012, 22:18 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (massa) В Магазин надо,сгонял по бырому,куртку расстегнул,"лег" на поток ветра и прокатился с ветерком до ближайшей стены
Несолидно.Пингвины обидятся  .
|
| |
|
|
