|
Флажок
|
|
| Sevent | Дата: Вторник, 17.01.2012, 14:06 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Статус: Offline
| Как научиться делать флажок? какие посоветуете упражнения?
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 17.01.2012, 14:59 | Сообщение # 2 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Sevent, почитай на главной)
http://www.turnik.org/publ....1-0-567
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Вторник, 17.01.2012, 14:59 |
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 17.01.2012, 15:12 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Sevent, Подойди к шведской стенке, возмись по удобнее, "закинь" ноги так, что бы они смотрели вверх, удерживайся в таком положении, так долго сколько сможешь, со временем опускаясь все ниже и ниже до горизонтального положения.
Таким способом можно научится за пару минут, но овладеть им в совершенстве не хватит и дня, недели, возможно и месяца.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Вторник, 17.01.2012, 15:37 | Сообщение # 4 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) Таким способом можно научится за пару минут
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Sevent | Дата: Вторник, 17.01.2012, 17:18 | Сообщение # 5 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Статус: Offline
|
Cпасибо за информацию буду пробывать)
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 17.01.2012, 17:31 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| mer3av4ik, Научится значит понять суть и технику. Или ты прочитал только 7 слов в моем сообщении?
В первой моей практике прошло не более 2 минут как мне удалось задержаться во флажке. А рассказывали мне именно про эту технику
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Вторник, 17.01.2012, 18:28 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) Или ты прочитал только 7 слов в моем сообщении?
не хами ))Добавлено (17.01.2012, 18:28)
---------------------------------------------
Quote (HoBu4oK) Научится значит понять суть и технику
понял суть и технику значит типа научился?
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Вторник, 17.01.2012, 18:45 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) понял суть и технику значит типа научился?
если хватает силы, то да)
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Вторник, 17.01.2012, 18:59 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (SGUART) если хватает силы, то да)
если ...Добавлено (17.01.2012, 18:59)
---------------------------------------------
Quote (SGUART) если хватает силы, то да)
если ... )
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 17.01.2012, 19:07 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| mer3av4ik, Ты хоть раз прочитал мои сообщения полностью или только до первой точки ?
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
Сообщение отредактировал HoBu4oK - Вторник, 17.01.2012, 19:09 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 17.01.2012, 19:22 | Сообщение # 11 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| HoBu4oK, тут дело в то, что понять суть и технику можно, но без силы, ну ни как этот элемент не выполнишь)
На этом я думаю спор исчерпан
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Пятница, 24.02.2012, 12:47 | Сообщение # 12 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| "Флажок" омолаживается  :
www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=YAUQmWtxMKA
Походу пацанёнок побил мировой рекорд.Если интересно-мелкого зовут Джулиан Стро (Румыния). Папаша начал его тренировать с двух лет  .Фиг знает насколько это полезно в таком возрасте,но то шо он творит в 5 лет,Это просто кабздец какой-то:
smotri.com/video/view/?id=v14289101465
|
| |
|
|
| Osminog | Дата: Среда, 16.05.2012, 09:58 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Парни я захотел освоить этот элемент. Попробывал для начала просто удержать вес на руках. Мне удобна правая сторона - т.е. левая рука внизу. Вроде неплохо выходит - немного болтаюсь. Но подводит место "плечо-лопатка" именно в левой "опорной" руке- больно в нём. То ли я неправильно нагрузку распределяю между руками, толи что-то у меня там слабое. Разогрет был по максимуму. Все обучалки пересмотрел - внешне все делаю также. Буду благодарен за любые советы.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 16.05.2012, 12:12 | Сообщение # 14 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Osminog) Парни я захотел освоить этот элемент. Попробывал для начала просто удержать вес на руках. Мне удобна правая сторона - т.е. левая рука внизу. Вроде неплохо выходит - немного болтаюсь. Но подводит место "плечо-лопатка" именно в левой "опорной" руке- больно в нём. То ли я неправильно нагрузку распределяю между руками, толи что-то у меня там слабое. Разогрет был по максимуму. Все обучалки пересмотрел - внешне все делаю также. Буду благодарен за любые советы.
вот думаю подробно
http://extrastrong.ru/2012/04/01/instruction-manual-human-flag-beastskills/#more-4258
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Среда, 16.05.2012, 12:12 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Osminog, может пока просто не готов к элементу, чисто по силе?
|
| |
|
|
