|
Денис Минин ходит в зал? о0
|
|
| asklepius | Дата: Суббота, 14.09.2013, 18:20 | Сообщение # 61 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Freestylerhyme, он делал отжимания с отягощением, а это переврнутый жим
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Суббота, 14.09.2013, 19:03 | Сообщение # 62 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (asklepius) Freestylerhyme, он делал отжимания с отягощением, а это переврнутый жим
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Суббота, 14.09.2013, 20:32 | Сообщение # 63 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Ничего я не путаю. После отжиманий с весом жим вырос, хотя я его не тренил больше полугода. Lastman в одном из роликов делал взрывные отжимания как подсобку не просто ради развлечения. Понятное дело, если будешь отжиматься со своим весом овер 50 раз жим и не подымешь.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 11:18 | Сообщение # 64 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (asklepius) Ничего я не путаю. После отжиманий с весом жим вырос, хотя я его не тренил больше полугода. Lastman в одном из роликов делал взрывные отжимания как подсобку не просто ради развлечения. Понятное дело, если будешь отжиматься со своим весом овер 50 раз жим и не подымешь.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 11:20 | Сообщение # 65 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (asklepius) Lastman в одном из роликов делал взрывные отжимания как подсобку не просто ради развлечения
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 11:30 | Сообщение # 66 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) бро, ты путаешь. эти упражнения косвенно имеет много общего, а вот прямой зависимости нет. конечно, тебе видней, возможно у тебя в этом плане опыта больше. любое мнение ценно.
ну я согласен с Asklepius'ом. Т.к. на своем опыте и опыте некоторых знакомых увидел что ТБ(даже без веса) очень влияют на жим особенно поначалу... Скорее всего это дает ОФП и пожать можно до 100-110 кг при приличном уровне подготовке после ТБ... Это стопудняк... Просто еслиб я никогда не занимался на тб и с ходу пришел в зал я бы гриф с трудом выжимал бы... Так что говорить что это заложено природой выжимать какой то определенный вес в 1й раз в жиме лежа очень вряд ли.. Т.к. генетика у меня была совершенно не спортивная... А так естественно чтобы МНОГО жать надо много жать (но здесь уже ближе к профф силовому уровню и целям) а не к бытовой сотке на раз в жиме что в принципе для человека с хорошей офп по отжиманиям и турнику точно проблемы не составит...
Другой вопрос что есть турникмены которые не тренируют брусья и отжимания от пола нормально...
А так то стопудово позанимавшись хорошо отжиманиями и брусьями(даже без отягощения) пару-тройку лет можно жать как минимум свой вес+/-10 кг от груди на несколько раз...
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 11:31 | Сообщение # 67 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (asklepius) он делал отжимания с отягощением, а это переврнутый жим
От пола он с каким весом отжимался?
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 11:43 | Сообщение # 68 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (asklepius) отжиматься со своим весом овер 50 раз
т.е. если до 50 раз отжиматься это не будет выносливость? а как же поверье что больше 12 отжиманий/подтягиваний это уже не сила а выносливость?)
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 11:44 | Сообщение # 69 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Конечно, толкатели ядра жмут лежа, чтобы дальше толкать, бегуны на 100метров приседают овер 200 кг. Тоже подсобными упражнениями занимаются? И те и другие развивают массивы мышц участвующих в их основном движении. Думаю аналогия с отжиманиями и жимом понятна?
Разница конечно есть - это и удерживание штанги, работа мышц стабилизаторов предплечья, мышцы ног под другим углом работают. Дел ты ж сам тянул блок одной рукой, чтобы потом подтягивается на одной.. Упражнения ведь разные были?
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 12:01 | Сообщение # 70 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) ну да, у него жим растет от взрывных отжиманий)))
хм, а как же белые мышечные волокна быстрые которые работают во взрывном стиле?
Белые мышечные волокна - это быстрые волокна большего по сравнению с красными волокнами диаметра, которые используют для получения энергии в основном гликолиз (анаэробная система энергообразования). Другие названия этих волокон: быстрые, быстросокращающиеся мышечные волокна, волокна 2 типа, а также FТ-волокна (fast twitch fibres).
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 13:18 | Сообщение # 71 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Freestylerhyme, посмотри эпический ролик "сильный парень из Днепропетровска". Он там ещё и с великом подтягивается 
Неужели дел бы так элегантно отжимался с бетонными блиннами на спине, еслиб он не делал жим лежа?
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 13:19 | Сообщение # 72 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Взаимосвязь есть определенно
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 13:59 | Сообщение # 73 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (asklepius) Взаимосвязь есть определенно
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 14:05 | Сообщение # 74 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) А так то стопудово позанимавшись хорошо отжиманиями и брусьями(даже без отягощения) пару-тройку лет можно жать как минимум свой вес+/-10 кг от груди на несколько раз...
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Воскресенье, 15.09.2013, 14:09 |
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 15.09.2013, 15:22 | Сообщение # 75 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (DEL) ))) свой вес можно жать реально за полгода тренировок жима))) моя жена жмет больше собственного веса, при этом занимается год, ну и конечно на брусьях и от пола с весом никогда не отжималась.
а после полугода трень жима при начальной адекватной офп можно жать уже 120-130 при весе 80 кг. Как минимум. Но конечно надо вкладываться...
Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Воскресенье, 15.09.2013, 15:26 |
| |
|
|
