|
Комбинация для соревнований
|
|
| alex_workout | Дата: Среда, 14.09.2011, 21:42 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Помогите как составить комбинацию для соревнований 
http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
|
| |
|
|
| Link | Дата: Среда, 14.09.2011, 22:15 | Сообщение # 2 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| включай мозг, включай фантазию
|
| |
|
|
| Ural | Дата: Среда, 14.09.2011, 22:30 | Сообщение # 3 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Статус: Offline
| ты лучше отточи все свои элеметы ,а потом сам поймёшь........
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 15.09.2011, 03:20 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (dessar_boys) Помогите как составить комбинацию для соревнований
о чем вообще речь? комбинация это что девушки перед сном одевают 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| khv_WorkoutMan | Дата: Четверг, 15.09.2011, 09:22 | Сообщение # 5 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Статус: Offline
| ты вообще какие элементы умеешь? я на хабаровских соревах делал полотенце заднее, испанский на 540, три выхода на две узким, солнце, луна, баратова и принца, но на место не попал, все от уровня сорев зависит
|
| |
|
|
| alex_workout | Дата: Суббота, 17.09.2011, 11:24 | Сообщение # 6 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| khv_WorkoutMan, Городские соревнования, умею
выход на 2 разные хваты
выход принца усложненный
разные склепки
солнце, луна
полотенце
испанский без перекрута
стульчики иголки разные обороты
пёрышко
ласточка 20 секунд
выход декстера
капитанский
и еще там я все не помню
сдал 3 розряд
 
http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
|
| |
|
|
| khv_WorkoutMan | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 07:42 | Сообщение # 7 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Статус: Offline
| о_О ниче ты качок)) во первых че такое усложненный принц, во вторых я точно не знаю сколько баллов за какие элементы дают, в третих попробуй натренить передний вис (горизонтальный вис спереди), или силовой спуск из упора под турником в ласточку, это очень сильная связка, и еще скажи если делать несколько выходов с двух они плюсуются или нет, и главное когда соревы, сколько времени на подготовку
|
| |
|
|
| alex_workout | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 14:58 | Сообщение # 8 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| khv_WorkoutMan, Усложненный принц это 2 нижних широких хвата с полного провиса только силовой и не ложится на руку, передний вис я не понимаю техники удержания там нужна оч большая силовуха.
силовой спуск из упора под турником в ласточку, Это как?
делать несколько выходов с двух, Это как?
8октября соревнования мало времени, но могут и перенести Козачок организатор))
http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 16:02 | Сообщение # 9 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| dessar_boys, подтянись с Козачкем раза три и раз 8 на одной руке, как Валео на соревнованиях, я думаю все буду в вострге 
|
| |
|
|
| alex_workout | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 16:09 | Сообщение # 10 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| ага спасибо за совет
http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
|
| |
|
|
| khv_WorkoutMan | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 08:32 | Сообщение # 11 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Статус: Offline
| не мог бы ты мне ссылочку на регламент или правила скинуть, желательно с расценками элементов. упор под турником это как ласточка, только с согнутыми руками поясницей касаясь грифа, и постепенно распрямлять руки и уйти в ласточку. на недавних хабаровских соревах 1 выход с 2ух - 2 балла, 3 выхода с 2ух - 6 баллов, согласись разница есть, но стыкуются только один или три, больше и меньше делать не имеет смысла, и кстати если у тебя есть друзья умеюхие испанский на градусы, постарайся научиться ибо за него солидно баллов дают, и забыл спросить ты в какой номинации участвуешь: сила, техника, фристайл или еще какая?
|
| |
|
|
