|
Медленный выход
|
|
| alex_workout | Дата: Суббота, 03.09.2011, 10:56 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Как научится медленный выход на две?
http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Суббота, 03.09.2011, 11:30 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| А не медленный Вы умеете делать?
|
| |
|
|
| So1 | Дата: Суббота, 03.09.2011, 11:38 | Сообщение # 3 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Статус: Offline
| я поначалу не умел делать выход на две рывком (техникой) и не получалось и делал медленный довольно долгое время, думая что так и надо 
почему-то обычный выход мне дается хуже чем медленный
|
| |
|
|
| Козак | Дата: Суббота, 03.09.2011, 11:53 | Сообщение # 4 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| dessar_boys
Спочатку треба навчитися робити хоча б 10 виходів силой, і один вихід з мертвого виса. Потім просто пробувати робити вихід на дві з передплічь, в перших спробах можна робити невеликий кач в критичній точці.
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
|
|
| BaDNickName | Дата: Суббота, 03.09.2011, 13:31 | Сообщение # 5 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Подтягивайся с весом!
Потом не будешь чувствовать своего веса и у тебя всё получиться друг мой)
|
| |
|
|
| alex_workout | Дата: Суббота, 03.09.2011, 13:50 | Сообщение # 6 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Козак, спасибо)
а на счет кистей, сначала учить с вкрученым или сразу на обычный?
http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
|
| |
|
|
| Козак | Дата: Суббота, 03.09.2011, 15:06 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| dessar_boys,
Немає за що. Повільний вихід полюбому треба вчити на перших етапах у вкрученому хваті. Коли буде легко то треба повільно зменшувати прокрутку в хваті, поки не вийде зробити як слід.
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
Сообщение отредактировал Козак - Суббота, 03.09.2011, 15:12 |
| |
|
|
| SGUART | Дата: Суббота, 03.09.2011, 21:46 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| dessar_boys, с вкрученным и ноги в уголке. Есть обучалка от Баратова и Минина.
Но у каждого есть свои тонкости, мне так легче делать ,кому то по другому, тут надо эксперементировать
|
| |
|
|
| alex_workout | Дата: Суббота, 24.12.2011, 13:27 | Сообщение # 9 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Спасибо)
http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 24.12.2011, 14:13 | Сообщение # 10 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
|
Ты не ошибаешься? Кинь ссылку пожалуйста.
|
| |
|
|
| Artem26region | Дата: Суббота, 24.12.2011, 16:31 | Сообщение # 11 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Статус: Offline
| там главное техника......просто задрачивайся
|
| |
|
|
| alex_workout | Дата: Суббота, 24.12.2011, 16:41 | Сообщение # 12 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Минина??
http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
|
| |
|
|
| Artem26region | Дата: Суббота, 24.12.2011, 16:51 | Сообщение # 13 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Статус: Offline
| просто, посмотри кто как его делает, и по примеру учись..
|
| |
|
|
| alex_workout | Дата: Суббота, 24.12.2011, 19:49 | Сообщение # 14 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| 
http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
|
| |
|
|
| KAMuKaZe | Дата: Суббота, 24.12.2011, 20:05 | Сообщение # 15 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Статус: Offline
| Медленный выход нужно пробовать делать только хорошо размявшись и на свежака (желательно в начале тренировки).
Элемент не сложный, если делать из глубокого хвата, даже можно сказать простой. Однако, он требует хорошо развитых предплечий и кистей, которые, на мой взгляд, отлично развиваются простым висом на турнике на время. Ну и конечно же надо уметь делать обычный выход на две, т.к. случаи как у So1 - редкость
По технике сложно что-либо сказать, просто делай и все, выход же чисто силовой )
!Жизнь прекрасна!
|
| |
|
|
