|
True or fail?
|
|
| Red_Line | Дата: Пятница, 02.09.2011, 01:40 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Сегодня общался с одним завсегдатаем тренажерного зала и от него услышал, что развитие мускулатуры верхней части тела напрямую зависит от развития мускулатуры ног, и если я не развиваю мышцы ног, то это может замедлить или вообще свести на нет прогресс мышц туловища... интересно, так ли это? Может уже поднимался такой вопрос, но поиск не дал рез-тов 
|
| |
|
|
| So1 | Дата: Пятница, 02.09.2011, 01:43 | Сообщение # 2 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Статус: Offline
| это не так, судя по мне. у меня ножки тощие 
|
| |
|
|
| Red_Line | Дата: Пятница, 02.09.2011, 01:46 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| ну вот я тоже думаю так... взглянуть даже на того же Дениса Минина, но интересно мнение сообщества ))
|
| |
|
|
| rusty_ronin | Дата: Пятница, 02.09.2011, 01:49 | Сообщение # 4 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| а смысл не развивать самые большие и сильные мышцы тела?
Quote (Red_Line) взглянуть даже на того же Дениса Минина
из интервью с Мининым:
Quote "начал качать ноги т.к. это не возможно прокачать на улице и тем более баланс тела и ног должны быть с эстетической стороны равными"
http://www.turnik.org/publ/vse_o_ghetto_workout/denis_minin_otvechaet_na_20_voprosov/48-1-0-430
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
|
|
| Red_Line | Дата: Пятница, 02.09.2011, 01:56 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Я читал это интервью, и тем не менее разница в развитии ног и туловища у него не маленькая... что собсно я и выразил выше ))
UPD: по последнему видео, где он открывал новую площадку прогресса пока не видно )))
Сообщение отредактировал Red_Line - Пятница, 02.09.2011, 01:57 |
| |
|
|
| Dragon | Дата: Пятница, 02.09.2011, 08:39 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (Red_Line) интересно, так ли это?
Так и естьДобавлено (02.09.2011, 08:39)
---------------------------------------------
А вообще у Минина ноги, как ноги, телосложение у него просто худощавое. А икры к примеру даже Шварцнеггеру было тяжело качать.
|
| |
|
|
| So1 | Дата: Пятница, 02.09.2011, 09:49 | Сообщение # 7 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Статус: Offline
| при сильном желании можно раскачать до огромных размеров только допустим бицепс, причем все остальное будет дрыщевое, сложно, но можно. видел такое сам (трапеции у мужика были такие что с него куртка сьезжала, а сам дрыщ  )
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 02.09.2011, 10:21 | Сообщение # 8 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| у меня друг бегун (ударился в тяжелую атлетику) не раз мне говорил, начни качать ноги и у тебя верх еще больше попрет...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Пятница, 02.09.2011, 10:28 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) и у тебя верх еще больше попрет...
просто приседания и становая тяга стимулируют выработку соответсвующих гормонов, единственно что со становой тягой нужно быть ОЧЕНЬ осторожным.
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 02.09.2011, 10:36 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Dragon, в любом спорте нужно быть осторожном... хоть в бамбинтоне даже мне кажется, чтоб ракеткой в глаз не угодить)
но то что качается попрет верх или нет мне кажется что да... неоднократно это сам слышал...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Пятница, 02.09.2011, 10:55 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) в любом спорте нужно быть осторожном
Абсолютно согласен, но становая тяга гарантированно приводит к травме, иногда даже на первом занятии, а последствия будут очень серьезными. Народ ведь этого не понимает и начинает геройствовать.
Дмитрий Смирнов о своей травме от становой тяги
|
| |
|
|
| Red_Line | Дата: Пятница, 02.09.2011, 14:41 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Dragon, вооот, поэтому меня очень интересует этот вопрос... ходить в тренажёрку на становую и для других мышц ног как-то и впадлу и денег жалко (( дома хочеться развить ноги, но всё равно все советы рано или поздно сходяться к становой какой нибудь или к спец. тренажёрам для квадрицепсов и икр... дома походу, только выносливость этих мышц можно поднять или я ошибаюсь?
|
| |
|
|
| massa | Дата: Пятница, 02.09.2011, 15:52 | Сообщение # 13 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
|
Тоже так всегда считал и утверждал,пока не понял свою ошибку."Что качаешь,то и растёт"-Это истина! очень много качков-любителей,которые выглядят внушительно,а ножек нет.
Quote (Dragon) просто приседания и становая тяга стимулируют выработку соответсвующих гормонов
А почему приседания стимулируют выработку гормонов? Неужто,потому что большая мышца?
Red_Line, если ноги хочется качать , а на качалку жалко - надо купить стойку для приседа.Окупиться при регулярных занятиях! Если тоже дорого,можно сделать самому...Можно выпады с гантелями в руках делать.Становая заменяется (ну как заменяется,это базовое упражнение,которое затрагивает много-много мышц в теле) различными тягами. Многие атлеты становую вообще не делают,и имеют нормальную комплекцию.Добавлено (02.09.2011, 15:52)
---------------------------------------------
Этот миф придуман для тех,кто обходит ноги стороной.Потому что выглядит некрасиво,когда верх развитый,а вместо ног ножки.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Пятница, 02.09.2011, 15:58 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (massa) Тоже так всегда считал и утверждал,пока не понял свою ошибку."Что качаешь,то и растёт"-Это истина! очень много качков-любителей,которые выглядят внушительно,а ножек нет.
Тренинг ног помогает развитию мышц верхней части тела. Это факт! Ну а если бы качки любители тренировали бы и ноги вместе с корпусом, то результат был бы лучше.
Я в свое время только за счет становой тяги, приседаний и жима лежа + соответствующее питание увеличил обьем руки на 5 см.
Quote (massa) А почему приседания стимулируют выработку гормонов?
Организм производит большое количество тестостерона лишь в том случае если активизируется большая часть мускулатуры.
Quote (massa) Многие атлеты становую вообще не делают,и имеют нормальную комплекцию.
Есть люди вообще которые ничего не делают, и имеют нормальную комплекцию. Тут можно сказать спасибо маме с папой.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Пятница, 02.09.2011, 16:28 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (Dragon) Тренинг ног помогает развитию мышц верхней части тела. Это факт!
За счет выработки гормонов? А гормоны вырабатываются с большей силой,Quote (Dragon) если активизируется большая часть мускулатуры.
Спинка и Грудь - тоже не маленькие мышцы.Эта задача решается просто "Ноги не качать+Качать верх тела = Накаченный верх тела,неразвитые ноги".По другому быть не может.Если человек ноги не качает,это не говорит о том,что он не может развить верх.Это я исхожу из опыта многих выступающих бб-ов.
Quote (Dragon) Я в свое время только за счет становой тяги, приседаний и жима лежа + соответствующее питание увеличил обьем руки на 5 см.
Становая тяга,жим лежа....Руки там не работают?
Добавлено (02.09.2011, 16:28)
---------------------------------------------
Quote (Dragon) увеличил обьем руки на 5 см.
Только что ради интереса руки измерил - два месяца назад была на 2 см меньше
Я счастлив 
Шутю за деньги
Сообщение отредактировал massa - Пятница, 02.09.2011, 16:29 |
| |
|
|
