|
Вены на руках (на бицепсе)
|
|
| Nurbolat | Дата: Вторник, 23.08.2011, 19:18 | Сообщение # 1 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Статус: Offline
| Как можно увеличить вены на бицепсе? Например как у этого парня на фото http://cdn03.cdnwp.celebuzz.com/wp-content/uploads/legacy/celebuzz/default/msg-122002459281.jpg
Хочешь стать лучшим, стоит поучится у лучшего...
|
| |
| |
| massa | Дата: Вторник, 23.08.2011, 19:28 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Nurbolat, базовыми и тяжелыми упражнениями + просушится,чтобы жирок не мешал вене проглядываться.
Шутю за деньги
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Вторник, 23.08.2011, 19:36 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Nurbolat,  увеличить..ну вену ты никак не увеличишь.
а так massa, верно сказал, если ты уже накаченный, то просто сушись 
massa, кстати, вот тут ты че посоветовал бы, концентрированный подьем гантели или штангу?
|
| |
| |
| Nurbolat | Дата: Вторник, 23.08.2011, 19:37 | Сообщение # 4 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Статус: Offline
| тоесть надо больше напрягатся чтобы вены больше стали?
Хочешь стать лучшим, стоит поучится у лучшего...
|
| |
| |
| KAMuKaZe | Дата: Вторник, 23.08.2011, 19:40 | Сообщение # 5 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Статус: Offline
| Nurbolat, Просто и ясно ответил massa, но могу еще добавить, что просто перед свиданием (или чем-то для чего тебе хочется, чтобы руки выглядели венистыми) позанимайся на турнике, поотжимайся или посжимай обычный эспандер. На часик венистые руки гарантированы. И да конечно, если нет особо подкожного жира
!Жизнь прекрасна!
|
| |
| |
| Nurbolat | Дата: Вторник, 23.08.2011, 19:42 | Сообщение # 6 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Статус: Offline
| SGUART, я не большой качек, но мышечная масса есть, если ceшится сожсем худым стану (как до начали занятии варкаутом) А вены на предплечья у меня сильно увеличились, а на бицепсе маленькая, вот ее хочу увеличить!!!
Хочешь стать лучшим, стоит поучится у лучшего...
Сообщение отредактировал Nurbolat - Вторник, 23.08.2011, 19:43 |
| |
| |
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 23.08.2011, 19:43 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| 1 раз слышу чтоб для вен спецальные упражнения были
Quote (SGUART) концентрированный подьем гантели или штангу
А со штангой разве можно 
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Вторник, 23.08.2011, 19:56 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| HoBu4oK, ну в смысле долбить гантелю концентрированным, или обычный подьем штангой
Да, и что эффективней, 17 кг на гантели, или 34 на штанге?Добавлено (23.08.2011, 19:56)
---------------------------------------------
Nurbolat, только занятия помогут. мб если на рельеф поработать то внешне и будут так торчать
|
| |
| |
| massa | Дата: Вторник, 23.08.2011, 20:00 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (SGUART) увеличить..ну вену ты никак не увеличишь.
не,ну увеличить то можно...Вон у билдеров вены толщиной с большой палец - в детстве то таких не было. Просто когда занимаешься,то сердечко кровушку гоняет по организму и по венам.Стенки сосудов и вен расширяются от постоянного прилива крови.Только на это все надо время,и много - много часов тренировок.
Quote (SGUART) кстати, вот тут ты че посоветовал бы, концентрированный подьем гантели или штангу?
Я тут не советчик Мне штанга больше нравица , она даёт массу бицепса,а потом когда ты своим бицепсом доволен,можно изгаляться над формой,шлифовать его другими упражнениями.
Quote (Nurbolat) тоесть надо больше напрягатся чтобы вены больше стали?
Ну как бы да.И,естественно, напрягаться не только на толчке.
KAMuKaZe, то что ты добавил - пампинг.Чтобы кровушку прогнать по мышцам и венам.Когда фотки делают "порнотические",тогда и пампинг применяют,чтобы раздуться
Quote (Nurbolat) мышечная масса есть
Quote (Nurbolat) если ceшится сожсем худым стану как до начали занятии варкаутом
Так сушка подразумевает сжигание жира + (если получится) незначительная прибавка в ММ,или незначительная её потеря.
Шутю за деньги
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Вторник, 23.08.2011, 20:04 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (massa) не,ну увеличить то можно...Вон у билдеров вены толщиной с большой палец - в детстве то таких не было. Просто когда занимаешься,то сердечко кровушку гоняет по организму и по венам.Стенки сосудов и вен расширяются от постоянного прилива крови.Только на это все надо время,и много - много часов тренировок.
ну нам тут думаю такое увеличение не светит, я в этом плане
|
| |
| |
| massa | Дата: Вторник, 23.08.2011, 20:12 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Nurbolat, короче,че я тут объясняю? Краткий ответ: Качай бицепс
Он будет как бы выталкивать вену вперед.
Шутю за деньги
|
| |
| |
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 23.08.2011, 23:13 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Кстати хороший способ есть. Качаешься сперва все как обычно. В конце тренировки берешь гантели по 1кг и делаешь на раз 600...в идеале чем больше тем лучше (подъем на бицепс). Тем самым мышцы заставишь работать и жирок не плохо погоняешь заодно сухожилья укрепишь 
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
| |
| massa | Дата: Среда, 24.08.2011, 12:33 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) В конце тренировки берешь гантели по 1кг и делаешь на раз 600...в идеале чем больше тем лучше (подъем на бицепс).
Че за дрочево? Сам придумал?
Quote (HoBu4oK) Тем самым мышцы заставишь работать
О да.Мочить бицепс охрененным кол-вом повторений конечно заставит мышцу работать!Не проще заставлять её работать малым кол-вом повторов и тяжелыми весами?
Quote (HoBu4oK) жирок не плохо погоняешь
Где жирок неплохо погоняет? На бицепсе? Ну-ну
Quote (HoBu4oK) заодно сухожилья укрепишь
А я думал что оно укрепляется от тяжелой работы.  Добавлено (24.08.2011, 12:33)
---------------------------------------------
Quote (HoBu4oK) Кстати хороший способ есть.
ну тут я согласен только с этим Quote (HoBu4oK) Качаешься сперва все как обычно.
Шутю за деньги
|
| |
| |
| HoBu4oK | Дата: Среда, 24.08.2011, 13:17 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Quote (massa) жирок не плохо погоняешь
Это так к слову конечно же жир не уберешь
Quote (massa) А я думал что оно укрепляется от тяжелой работы
а тысячу раз 1кг поднять не тяжелая работа после тренировки с правельной техникой ? Сухожилия как раз любят работать с не большим весом продолжительное время.
massa,
Видать такое не практиковал.
Попробуй!
Поймешь что это такое
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
| |
| massa | Дата: Среда, 24.08.2011, 13:23 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) Видать такое не практиковал.
Попробуй!
Поймешь что это такое
Еще чего.Мне мои бицепсы дороги,не хочу им так терроризировать непонятной нагрузкой.
Quote (HoBu4oK) Это так к слову конечно же жир не уберешь
То-есть,ты намеренно вводишь человека в заблуждение? Хороший советчик.После совет "Ешь всё,нет вредного или полезного" этот совет лучший!Добавлено (24.08.2011, 13:23)
---------------------------------------------
Quote (HoBu4oK) а тысячу раз 1кг поднять не тяжелая работа после тренировки с правельной техникой
Так нахера это надо? Что будет от такой нагрузки? Может стоит делать тогда уж не 1000 раз с одним кг,а 2000 тысячи с 0.5 кг ? Если честно,тут пахнет дал*аебизбом.
Шутю за деньги
|
| |
| |
