Как сделать склепку? - Турник-сообщество

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Как сделать склепку?

alex_workout

Дата: Среда, 13.07.2011, 23:04 | Сообщение # 1

Подполковник

Группа: Пользователи

Сообщений: 129

Репутация: 6

Статус: Offline

Я умею много чего, а вот склепку не могу. Мне друзья говорят что я правильно делаю только мне нужно выкинутся вперед. Что посоветуете?

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/

helgo

Дата: Четверг, 14.07.2011, 02:00 | Сообщение # 2

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2771

Репутация: 243

Статус: Offline

вот хорошая обучалка от Баратова

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод

alex_workout

Дата: Четверг, 14.07.2011, 08:15 | Сообщение # 3

Подполковник

Группа: Пользователи

Сообщений: 129

Репутация: 6

Статус: Offline

Не помогает(

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/

KAMuKaZe

Дата: Четверг, 14.07.2011, 11:04 | Сообщение # 4

Генерал-майор

Группа: Пользователи

Сообщений: 463

Репутация: 8

Статус: Offline

Quote (dessar_boys)

Не помогает(

У меня аналогично. Ни эта, ни какая либо другая обучалка не помогли.
Лучше выход на две учи, он хоть силовой..

!Жизнь прекрасна!

helgo

Дата: Четверг, 14.07.2011, 12:10 | Сообщение # 5

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2771

Репутация: 243

Статус: Offline

не знаю что и сказать, я склепkу научился делать еще в школе...
там самое главное сделать хороший мах, а потом поднести в нужной фазе ноги носочками к перекладине и сделать движение разгибом будто одеваешь штаны и все smile

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод

Сообщение отредактировал helgo - Четверг, 14.07.2011, 12:10

alex_workout

Дата: Суббота, 16.07.2011, 09:44 | Сообщение # 6

Подполковник

Группа: Пользователи

Сообщений: 129

Репутация: 6

Статус: Offline

Quote (KAMuKaZe)

Лучше выход на две учи, он хоть силовой..

Я делаю силовой

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/

Как сделать склепку?

Страница 1 из 1
1