|
сауна
|
|
| Brussel | Дата: Среда, 08.06.2011, 14:21 | Сообщение # 1 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Статус: Offline
| сауна как средство для згонки жыра? Кто то занимался таким образом?
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 08.06.2011, 15:24 | Сообщение # 2 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Brussel, особо не поможет.В сауне-бане в основном вода выходит, которую ты потом запросто восполнишь.Но включить ее в трен процесс можно и полезно
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Среда, 08.06.2011, 15:30 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| А вообще я читал, что баня является неплохим средством сгонки веса, пропотеть там можно хорошо, но главное с умом.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 08.06.2011, 15:38 | Сообщение # 4 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Олег, ты сгоняешь вес в бане, но это в основном выходит вода и соли. В общем гонять жир конечно можно, но все равно основное это диета. Тем более часто парицца не рекомендуют
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Среда, 08.06.2011, 15:42 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Олег, именно, что для сгонки веса, а не жира. Читал, что в СССР, и в России наверное тоже, боксёры, чтобы влезть в категорию, ходили накануне взвешивания и парились. Потом естественно жёсткий контроль выпиваемой воды.
|
| |
|
|
| rusty_ronin | Дата: Среда, 08.06.2011, 16:16 | Сообщение # 6 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) Читал, что в СССР, и в России наверное тоже, боксёры, чтобы влезть в категорию, ходили накануне взвешивания и парились.
здесь процесс жестокого выпаривания в сауне за сутки до взвешивания
(начиная с 3:10)
http://www.youtube.com/watch?v=ieQC9VxGBf8
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Среда, 08.06.2011, 16:24 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Пускай будет так, но баня всегда считалась хорошей вещью, так чисто прийти помиться, попариться. Еще вопрос:
Quote (Kroterr) Олег, именно, что для сгонки веса, а не жира
А разве сбрасывая вес, ты не избовляешься от жира? Или че это получается, мышцы что ли сокращаются? Такого быть не может..
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Среда, 08.06.2011, 16:33 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (Олег) А разве сбрасывая вес, ты не избовляешься от жира? Или че это получается, мышцы что ли сокращаются? Такого быть не может..
Из того, что я вычитал, в первые два-три дня после перехода на жёсткую диету из человека уходят:
1. Всякое дерьмо из кишечника.
2. Часть гликогена из мышц (а гликоген с собой и воды забирает).
И только после этого начинает сгорать жир. И таки да, мышцы тоже...
По завершении диеты п.1 и п.2 шустро возвращаются обратно.
Билдеры-тяжеловесы до десяти могут терять в первые два дня. Я 4 скинул.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 08.06.2011, 16:43 | Сообщение # 9 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) 1. Всякое дерьмо из кишечника.
2. Часть гликогена из мышц (а гликоген с собой и воды забирает).
абсолютно согласен.У меня пропало 1,5-2 кг весу, хотя внешне все кагбе не изменилось. Плюс пропали силы, уменьшилась восстановительная функция, и увеличилась потребность в беге. Терплю 
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Среда, 08.06.2011, 16:54 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Все ясно, но ведь жир тоже получается уходит.
|
| |
|
|
