|
Протеиновый коктейль
|
|
| N1keJkee | Дата: Вторник, 24.07.2012, 14:46 | Сообщение # 46 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 233
Статус: Offline
| Lucifer,  улыбнуло
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Пятница, 27.07.2012, 11:35 | Сообщение # 47 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Вот рецептик протеинового коктейля от днепропетровского качка Леонида Егорова (ну и питание вообще):
Егоров стал известен в интернетах благодаря своим эпическим срачам с "химическими" качками типа Борисова и Спасокукоцкого и пропагандой "натурального" культуризма.Складывается впечатление,что в Днепропетровске неприятие спортпита приобретает характер пандемии  .Я ещё могу понять когда "турникмэны" объявляют холивар красочным баночкам с непонятной шнягой,но когда подобной деятельностью занимаются дибилдеры,для которых собсно это питание и предназначено...,шота тут не то-климат видимо такой.
ЗЫ Кстати,если кто ходит в зал,посмотрите цикл фильмов Егорова "Реальный  культуризм",много полезного узнаете.
Сообщение отредактировал Lucifer - Пятница, 27.07.2012, 11:37 |
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Пятница, 27.07.2012, 14:16 | Сообщение # 48 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) Вот рецептик протеинового коктейля от днепропетровского качка Леонида Егорова (ну и питание вообще):
Во бормотуха получилась, еще и разнообразная Гречка мне уже так надоела что я ее в коктейли пихаю, а че есть другие крупы и источники углеводов, не не слышал 
Меня бы с такого питания вывернуло через пару дней, ахрененное разнообразие, убивают меня эти культуристические меню 
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Пятница, 27.07.2012, 14:59 | Сообщение # 49 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Епт. Он за 9 минут видео бросил в тару творог, кислое молоко и 3 ложки сахара.
Че ж так все затяяяяяяяяяяяяяяяяянуто?
Кстати, на счет домашнего молока.
Попал недавно на передачу по телеку. Все молоко, взятое у бабушек (Украина, Киев), было с кишечной палочкой.
Тут может дело быть еще и в хранении (они бутылочки подбирают пластиковые на уличке)...
Так что как минимум для домашнего молока - кипячение.
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Пятница, 27.07.2012, 15:14 | Сообщение # 50 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Quote (SeregA) Так что как минимум для домашнего молока - кипячение.
На рынке в бутылках стрем конечно, так что замечание верное.
Также частенько бывает разбавляют водичкой.
Я беру у хозяев на дому в стеклянных банках уже не один год, благо проблем пока не было, только поэтому не кипячу.
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Пятница, 27.07.2012, 16:20 | Сообщение # 51 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Quote (Rasalom87) Я беру у хозяев на дому в стеклянных банках уже не один год, благо проблем пока не было, только поэтому не кипячу.
Посуда - это одна из причин.
Само по себе молоко может содержать всякие палочки.
По этому лучше кипятить.
И обычное кипячение "убирает" из молока около 25-30% (если не ошибаюсь) полезного. Это для тех, кто считает что такое молоко уже не то.
|
| |
|
|
| Rasalom87 | Дата: Пятница, 27.07.2012, 16:46 | Сообщение # 52 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| SeregA, лично я как-то не парюсь по этому поводу, в жизни много других более вероятных опасностей. Для меня полезность свежего молока ценнее потенциальной опасности что-то из него подцепить 
В любом случае хозяева сами это молоко употребляют, так что ежели что лежать больничке будем на соседних койках 
Сообщение отредактировал Rasalom87 - Пятница, 27.07.2012, 16:56 |
| |
|
|
| SeregA | Дата: Пятница, 27.07.2012, 16:58 | Сообщение # 53 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
|
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 09:55 | Сообщение # 54 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| А ещё можно во как 
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 29.07.2013, 10:20 | Сообщение # 55 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| не ну вместо червей можно куриную грудку закинуть и будет норм))
|
| |
|
|
| Osminog | Дата: Среда, 31.07.2013, 09:23 | Сообщение # 56 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Я после тренировки мешаю в миксере творог, молоко, бифидум-йогурт (местного производителя), банан, лимон с кожурой (для придания продукту свежести и пикантной нотки) и замороженных ягодок всяких.
|
| |
|
|
| Zedd8 | Дата: Четверг, 01.08.2013, 13:06 | Сообщение # 57 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| Цитата:"Вот сделал сегодня себе коктейль: стакан молока, банан, грецкие орехи, апельсин, творог, два яйца (белок), ложка меда."
Смотря какое молоко.Если 1.5% нормально,3.2-жирное.
яйца бесполезны можно сказать-белок сырых яиц усваивается очень плохо.
Задача к концу лета:
1)Нормальный спичаг ноги врозь
2)Передний вис
3)Хорошая стойка на руках
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Суббота, 03.08.2013, 01:15 | Сообщение # 58 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Исключить из рациона колбасу и первые блюда , есть мясо,каши ,хлеб..
И весь секрет .ксати ,если дрыщ от природы,нужно себя в прямом смысле слова заставлять есть..
Молоко - если есть переносимость..
|
| |
|
|
| Ronnix | Дата: Среда, 07.08.2013, 02:25 | Сообщение # 59 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Иногда проще протеина купить, и дешевле выдет
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 07.08.2013, 09:06 | Сообщение # 60 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Ronnix) Иногда проще протеина купить, и дешевле выдет
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
