|
Масса и похудение
|
|
| Steam | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 15:05 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Вообщем я сейчас худею(диета + скакалка). Можно ли заниматься на массу при похудении или будет накапливаться жир? Или лучше подождать до зимы, когда я уже похудею и аж тогда работать на массу?
Это я где-то прочитал, что при похудении лучше проводить тренировки на выносливость.
Что посоветуете?
Сообщение отредактировал Steam - Воскресенье, 01.05.2011, 15:06 |
| |
|
|
| dp | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 15:32 | Сообщение # 2 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| Масса и похудение- это разные вещи.
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 15:34 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Я и так знаю об этом.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 16:12 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Steam, худеть и одновременно набирать массу- очень тонкая и сложная штука. Для этого надо много знать и читать литературу. Думаю, что для начало похудей, а потом набирай уже массу, а то так не поймешь, сколько кг скинул и сколько прибавил.
|
| |
|
|
| dp | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 16:15 | Сообщение # 5 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| Quote (dp) Масса и похудение- это разные вещи.
Quote (Steam) Я и так знаю об этом. Ты сам ответил на свой вопрос...
|
| |
|
|
| salcon | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 17:51 | Сообщение # 6 |
 Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Статус: Offline
| Steam, ты может имел в виду набор массы и сжигание жира одновременно?
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 18:07 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Я имел ввиду сжигание жира утром, а вечером набор массы(бицепс, трицепс, плечи, грудь).
Потому что мне надоели мои тонкие руки. А ждать не хочется до зимы.
|
| |
|
|
| salcon | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 18:25 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Статус: Offline
| Так одно другому не мешает, тренируйся на массу, занимайся с скакалкой, то, что для сжигания жира надо трениться на выносливость, это бред. Жир горит от коротких интенсивных тренировок и диеты
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 18:53 | Сообщение # 9 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Я считаю что лучше набрать массу, а потом рельефиться. К тому же я думаю, что у тебя нет лишнего веса.
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
Сообщение отредактировал Darth_Vader - Воскресенье, 01.05.2011, 18:53 |
| |
|
|
| turnikval | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 18:53 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Steam, прости,а зачем тебе диета? Организм еще растщий,набирай просто массу,а потом рельеф оформляй. Тем более ты сам написал что руки у тебя тонкие,так зачем еще больше их уменьшать???
Quote (Олег) Думаю, что для начало похудей, а потом набирай уже массу
ага,полчается скинул жир,а потом опять набрал его 
Сообщение отредактировал turnikval - Воскресенье, 01.05.2011, 18:54 |
| |
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 18:57 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Steam, какой твой возраст? Добавлено (01.05.2011, 18:57)
---------------------------------------------
Quote (turnikval) ага,полчается чкиеул жир,а потом опять набрал его
Почему опять набрал его, если будет он мышцы набирать. Я думаю будет видно, когда ты наберешь массу, то объем мышц увеличится, а если похудеешь, то и объем тали будет меньше.
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 19:00 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| с набором мышц еще и жир прибавляется.Поэтому проще сначала набрать масс,а потом весь жир уже согнать.А если у него итак сейчас руки тонкие,то после диет они явно не прибавят в объеме...
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 19:12 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Ну диеты всмысле малокалорийные.
Просто я не пойму, как одно мешает другому? Ведь я набираю массу мышц, а не жир на пузе.
А с помощью скакалки я буду сжигать жир со всего тела.
А это значит и масса и рельеф , что плохого?
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 19:14 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (turnikval) с набором мышц еще и жир прибавляется
Не знал. Как это с набором массы прибовляется жир? Вот этого я действительно не понял. То есть чем больше ты накачаешься, тем больше у тебя будет жира? Обоснуй, а то нигде я такого не слышал и по собственной практике такого не наблюдал.Добавлено (01.05.2011, 19:14)
---------------------------------------------
Quote (Steam) А это значит и масса и рельеф , что плохого?
Звучит отлично, теперь осталось это воплатить.
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 19:33 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Quote (Олег) То есть чем больше ты накачаешься, тем больше у тебя будет жира?
соотношения мышцы-жир при работе на массу маленькое.Мышцы конечно будт преобладать,но не о каком рельефе речи идти не может,если человек на массе.
Quote (Олег) по собственной практике такого не наблюдал
Ты не работал на массу,поэтому на практике и не наблюдал.На качков посмотри на массе, у них только мышцы?Добавлено (01.05.2011, 19:33)
---------------------------------------------
Quote (Steam) Ведь я набираю массу мышц, а не жир на пузе.
А ты умеешь набирать сухую массу мышц,не набиаря жира? Кудесник!!!
|
| |
|
|
