|
Употребление Воды во время тренировки.
|
|
| Ra-Star | Дата: Пятница, 29.04.2011, 19:56 | Сообщение # 1 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Статус: Offline
| Мне в зале тренер говорит ,во время тренировки, что лучше не пить. Вроде как организм начинает расслабляться после воды. 
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Пятница, 29.04.2011, 20:01 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| А теперь подумай логически : Во время трены ты много потеешь-теряешь влагу,значит надо её восполнять.Но в крайности тоже бросаться не надо- 500 - 700 мл воды думаю за всю трену норм будет.Хотя тренеру может лучше видно...Вообще обсуждалась тема,все говорят что пить обязательно.
|
| |
|
|
| Ra-Star | Дата: Пятница, 29.04.2011, 20:09 | Сообщение # 3 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Статус: Offline
| Сори, не видел)
|
| |
|
|
| MASAHAKI | Дата: Суббота, 30.04.2011, 09:56 | Сообщение # 4 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| лично я стараюсь пить до тренировки.и после
|
| |
|
|
| Турникмен | Дата: Суббота, 30.04.2011, 10:16 | Сообщение # 5 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| я во время трени литра 2 выпиваю))
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Суббота, 30.04.2011, 13:24 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Турникмен, ого.Это же вредно вроде как.Столько много 
|
| |
|
|
| Ra-Star | Дата: Суббота, 30.04.2011, 14:20 | Сообщение # 7 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Статус: Offline
| 2 это что то не реальное для меня))
|
| |
|
|
| Турникмен | Дата: Суббота, 30.04.2011, 14:23 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| turnikval,ну а что делать,пить то хочется)))
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Суббота, 30.04.2011, 16:45 | Сообщение # 9 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Ra-Star) Мне в зале тренер говорит, во время тренировки, что лучше не пить. Вроде как организм начинает расслабляться после воды. если он (тренер) так это объясняет, то смело меняй тренера )))) если и конечно речь идет о качалке а не о боксе или БИ....
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 30.04.2011, 16:53 | Сообщение # 10 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (Ra-Star) Мне в зале тренер говорит ,во время тренировки, что лучше не пить. Вроде как организм начинает расслабляться после воды
Все правельно говорит твой тренер. Во время тренировки, когда ты пьешь воду, то ты даешь понять организму, что тренировочный процесс завершен и поэтому в последующих подходах ты не сможешь выложиться на полную. Тебе захочеться прилечь и раслабиться. Лучше пей после тренировки.
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Суббота, 30.04.2011, 18:26 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Quote (Олег) когда ты пьешь воду, то ты даешь понять организму, что тренировочный процесс завершен и поэтому в последующих подходах ты не сможешь выложиться на полную
……………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/……………………………………… ..":,
…………………,?……………………………………… ………\,
………………./……………………………………… …………..,}
……………../……………………………………… ………,:`^`..}
……………/……………………………………… ……,:"………/
…………..?…..__………………………………… ..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:` ………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_, ,-«
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\…………………………… ..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,………………………… …\
……………….`=~-,,.\,………………………… .\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>—==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,
Ra-Star, не стоит еще забывать что вместе с водой в организм поступает кислород,которого так не хватает после упражнений в зале со штангой.так что пей,только ессесно не 2-не 3 литра...
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Суббота, 30.04.2011, 18:37 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Олег) когда ты пьешь воду, то ты даешь понять организму, что тренировочный процесс завершен и поэтому в последующих подходах ты не сможешь выложиться на полную Олег, ну ты сказанул  Ты в курсе что такое Дегидрата́ция (англ. dehydration)? Дегидратация в медицине — болезненное обезвоживание организма.
Дегидратация в авиации — постепенная потеря жидкости в самолёте во время полёта.
Реакция дегидратации в органической химии — реакция с отщеплением молекул воды. вот что будет если не пить.... 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Суббота, 30.04.2011, 18:47 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| helgo, ну что вы,идет же расслабление,и невозможно будет выложиться на последний подход! А здоровье не важно
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 30.04.2011, 18:59 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| helgo, ну я такое в книге Фалеева прочел. Он писал, что лучше во время тренировки не пить и не есть. Я сколько не занимаюсь, никогда не пил и все в порядке. Можно ведь и в конце тренировки попить, не зачем после каждого подхода делать глоток воды, я считаю это лишним делом, которое только отвлекает от тренировочного процесса. Летом на улице еще куда не шло, когда действительно жажда, но а сейчас, тем более сейчас, когда не так жарко, лучше воздержаться и принять жидкости после тренировки. Добавлено (30.04.2011, 18:59)
---------------------------------------------
Сейчас пойду бегать, после еще раз перечетаю эту главу про принятие жидкости во время тренировки и все уточню, возможно я прав.
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Суббота, 30.04.2011, 19:04 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Quote (Олег) е зачем после каждого подхода делать глоток воды
Quote (Олег) я считаю это лишним делом,
Quote (Олег) которое только отвлекает от тренировочного процесса
Жесть,еще раз убеждаюсь что секта ЗОЖа где то есть. И там кто то промывает мозги Тренировочный процесс уже дороже здоровья...
Сообщение отредактировал turnikval - Суббота, 30.04.2011, 19:05 |
| |
|
|
