Quote (Мескалито)
прицельная мышечная группа не успела восстановиться - побаливает
Даже если не побаливает все равно бывает нужен отдых же,психику разгрузить+сверхвостановление)
например после 2 месяцев на турнике у меня уже ничего не болит после подтягиваний)
если с весом конечно заболит ибо новая нагрузка,но если без веса то тут уже сложнее определить сколько нужно отдыхать)