dakatodessa, у меня был случай, когда подскочило ВЧД во время тренировки. Причина осталось загадкой - то ли из-за неправильного дыхания, то ли от сложности упражнения перенапряг мышцы шеи, которые давят на сосуды, то ли всё сразу. Восстанавливался две недели. Бегал потихоньку, по пару раз подтягивался, отжимался. Прошло. Пробуй пить воду, можешь бегать по чуть-чуть (только, если без кроссовок, следи за техникой и покрытием, от жёсткого "шлёпания" голова легко может заболеть). Турник не забывай. Делай много подходов и достаточно отдыхай, чтобы не появлялись симптомы повышенного ВЧД.