Quote (Oleg1988)
В том смысле, что когда много тренируешься, а организм не успевает восстановится, и с каждой новой тренировкой накапливается усталость, мышцы болят. Вместо прогресса наступает регресс.
Лёгкая перетренированность это даже полезно. Турником, мне кажется, надо заниматься каждый день. Автор, про перелом я тебе скажу, что у меня знакомый ломал руку и она у него тоже побаливало. Со временем сама прошла, без врача. Это последствия перелома, не до конца рука зажила. Просто меньше ей работай и всё. Делай просто выход на одну поменьше, чтобы меньше руку нагружать. Ещё можно мазями мазать (есть мази помогающие восстановиться после перелома), но я бы не советовал. Только самое главное обезболивающими не мажь. Я в своё время мазал обезболивающими колени и теперь у меня они у меня постоянно болят. Перешло в хроническое. Боль-это сигнализация организма о том что какая-то часть тела повреждена. Если ты будешь мазать обезболивающими, то просто можешь не заметить как её заново сломаешь или травмируешь.
