|
Бег и травмы
|
|
| Danyboyy | Дата: Понедельник, 13.06.2011, 21:08 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Начал бегать утром.Появилась ноющая боль на внутренней стороне голени,чуть выше лодыжки.Отдохнул три дня - прошло,сменил обувь и вперед.Снова началось!И так несколько раз!Что это???Как быть ???Спасибо!!!
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Понедельник, 13.06.2011, 21:47 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Quote (Danyboyy) Спасибо!!!
да не за что
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| Magik | Дата: Понедельник, 13.06.2011, 22:27 | Сообщение # 3 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Статус: Offline
| Danyboyy, если я правильно понял место локализации и характер боли, то скорее всего это так называемая "надкостница". Хотя многие путают этот вид травмы ...честно говоря сам не знаю правильный термин, но когда это место у кого то болит все так и называют - "надкостница болит". Успокою тебя, все бегуны через это проходят...Причиной может быть плохая обувь, бег по жесткому покрытию, неправильная постановка стопы и т.д. Проходит со временем. Рекомендуют контрастные души на место боли, мази , тейпы накладывать, бег по пересеченке в лесу и т.д. Но особо честно говоря это не помогает и проходит она со временем сама...у меня болела периодически в течение 1-2 лет...тренироваться не мог поэтому и делал перерывы по 1-2 недели в связи с этим...кстати прыжковую работу необходимо убрать совсем!
Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Понедельник, 13.06.2011, 22:40 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Magik, ты плаванием занимаешься
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| Danyboyy | Дата: Понедельник, 13.06.2011, 23:03 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Quote (Darth_Vader) Quote (Danyboyy)
Спасибо!!!
да не за что
Quote (Darth_Vader) Magik, ты плаванием занимаешься
Ну как всегда ,на каждом форуме есть тупая овца!!!Ни выслушать,ни дать ответ-лишь бы пофонить!!!Зато-ПОЛКОВНИК!!!   Magik тебе респект и благодарность!!!
|
| |
|
|
| Magik | Дата: Понедельник, 13.06.2011, 23:13 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Статус: Offline
| Darth_Vader, я просто ходил зимой в бассейн
Danyboyy, да пожалуйста, если что пиши
Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Вторник, 14.06.2011, 09:12 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Danyboyy, за слова отвечай . Это тебе не мед форум. Я тебя не оскорблял ,а если с чувством юмора плохо, то уж извини
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
Сообщение отредактировал Darth_Vader - Вторник, 14.06.2011, 09:26 |
| |
|
|
