|
вот такая проблема с ногой
|
|
| MASAHAKI | Дата: Суббота, 30.04.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| последнее время я начал замечать что у меня нога бывает побаливает.(выделено красным)http://vkontakte.ru/album136357533_133635990?act=edit&from=257090114&z=photo136357533_257090114%2Falbum136357533_133635990 когда прес на скамье качаю, бегаю или просто встаю из стула.есть дискомфорт.. а вчера просто поднял ногу и когда опускал то было такое ощущение что сустав вылетел и обратно встал 
у меня такое было с ключицей когда я резко стал её нагружать( жим сидя делать )...
у кого-то такое было? мож посоветуете что-то?
|
| |
|
|
| serg0n | Дата: Суббота, 30.04.2011, 09:40 | Сообщение # 2 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Статус: Offline
| мб нервы защемило, у меня у другана при ходьбе было такое
|
| |
|
|
| MASAHAKI | Дата: Суббота, 30.04.2011, 09:53 | Сообщение # 3 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| нервы? может и нервы...
и че с ними он делал?
|
| |
|
|
| dp | Дата: Суббота, 30.04.2011, 10:07 | Сообщение # 4 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| По-моему тут все просто, нужно сделать перерыв 
|
| |
|
|
| MASAHAKI | Дата: Суббота, 30.04.2011, 10:14 | Сообщение # 5 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| dp, какой перерыв ??? че вообще не бегать и ходить только в туалет? 
|
| |
|
|
| dp | Дата: Суббота, 30.04.2011, 10:25 | Сообщение # 6 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| MASAHAKI, перерыв пока не пройдет , лучше недели 2 дать,что бы уж точно прошло.
Я когда начинал заниматься получил травму, была жуткая боль при работе на бицепс (не мог подтягиваться и т д..)
Вечно рвался заниматься и не давал отдохнуть руке ,результат - пол года мучился, отдохнул ПОЛНОСТЬЮ недели 2-3 ,все прошло. Но лучше ведь дать отдых сразу, а не спустя пол года, как я 
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Суббота, 30.04.2011, 12:49 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| У меня такая же ситуация, только болят предплечья, у меня и до этого болели, дал отдых 2-3 недели, всё прошло, теперь опять такая же боль, надо заново отдохнуть.
|
| |
|
|
| dr | Дата: Суббота, 30.04.2011, 16:50 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Статус: Offline
| У меня такая же ситуация именно с этим местом на ноге когда выполняю подъем ног с пола чувствую боль в этой части не знаю что это может мышца.
Сообщение отредактировал dr - Суббота, 30.04.2011, 16:50 |
| |
|
|
| MASAHAKI | Дата: Суббота, 30.04.2011, 18:24 | Сообщение # 9 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| Quote (dr) У меня такая же ситуация именно с этим местом на ноге когда выполняю подъем ног с пола чувствую боль в этой части не знаю что это может мышца.
ага, у меня тоже когда ноги поднимаю болит(как будто из сустав выскакивает)
буду больше уделять вниманию разминке и меньше нагрузок буду давать
|
| |
|
|
| dr | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 13:20 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Статус: Offline
| Quote (MASAHAKI) ага, у меня тоже когда ноги поднимаю болит(как будто из сустав выскакивает)
буду больше уделять вниманию разминке и меньше нагрузок буду давать
у меня не совсем из сустава скорее всего ощущение сильно растянутой мышцы.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 13:28 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| MASAHAKI, Ты потянул мышцу.Уделяй внимание правильной технике и всё пройдёт.Когда я начинал бегать у меня болели мышцы в районе поясницы.И я во время бега искал позу,в которой эта мышцы болеть не будет.В итоге я выпрямил спину строго прямо и боли прошли.Ищи такое положение при котором эта мышца болеть не будет и привыкай к нему.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| MASAHAKI | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 18:33 | Сообщение # 12 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| Quote (Shorinji) Ты потянул мышцу
может потому что я на шпагат пытаюсь сесть?
|
| |
|
|
