Quote (beneg)
Можно на метало завод поехать, там и труб закупить, и сварганят тебе сразу брусья за дешево.
идея хороша, тока подумай сколько оно будет весить и как ты все это домой притащищ 
Добавлено (21.02.2011, 20:01)
---------------------------------------------
Quote (rusty_ronin)
у Сюзанны на фотке на главной странице классные брусья..
кстати тоже обратил внимание - думаю что надо что то похожее намутить домой 
Добавлено (21.02.2011, 20:03)
---------------------------------------------
Quote (turnikval)
Посоветуйте,из чего сделать напольные брусья,чтоб и надежные были,и минимум затрат.
вроде давали советы..вот этот вариант глянь http://www.turnik.org/_pu/3/99667015.jpg
можно попробовать из старой раскладушки сделать....но там прочность будет не очень...
либо два высоких строительных козла, а к ним прикрепить 2 трубы..но это громоздко как то...
попробуй поюзать интернет, я уверен у народных умельцев идей много....
как вариант две веревки к потолку и гимнастические кольца - но на них отжиматься труднее, они нестабильны как брусья...
http://detskiysport.ru/images/colca.jpg
Добавлено (24.02.2011, 12:42)
---------------------------------------------
Quote (turnikval)
Как без брусьев максимально эффективно накачать трицепс.
упражнений масса!!!
1. жим лежа узким хватом
2. французский жим лежа, сидя, стоя
3. отжимания в стойке на куках у стены
4. работа с пружинным эспандером
5. отжимания в упоре сзади качай на здоровье, но дело даже не в количестве упражнений, а в грамотно подобранной нагрузке
от брусьев я раз 25 смогу,а от колец(ручки от эспандера) пару раз еле-еле получается. наверно какие-то стабилизирующие мышцы включаются в работу...не знаю. 