Quote (massa)
Взрыв мозга.Отжимания от пола по биомеханике больше сходны с жимом лежа,так что,я больше жать буду после отжиманий?
Вот это точно взрыв мозга, когда я еще не занимался я делал 4 подтягивания до носа и от пола раз 20 не говоря про брусья. Я решил начать заниматься каждый день тренировался по 2 часа (по своей не грамотности на тот момент) делал отжимания+присядания+пресс-в результате через год занятий я стал делать 15 подтягиваний + 15 на брусьях. Мой личный пример как ты это объясниш??? Добавлено (13.05.2012, 21:05)
---------------------------------------------
Но все таки все зависит от желания...главное заниматься. Секретных упражнений нет