|
Отжимания
|
|
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 09:13 | Сообщение # 91 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Quote (REXBY) Кто нибудь пробовал Индийские отжимания:
http://www.fitness96.ru/encyclopaedia/exercises/body_weight/press-up_hindu/
я делаю для разминки перед жимом лёжа или просто поясницу размять(болит сука).Не знал,что они называются так.Ко мне глава качалки подошёл,спросил чё за отжимания,я сказал,чтобы спина не болела))Теперь буду знать,что это индийские отжимания.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| REXBY | Дата: Воскресенье, 19.02.2012, 12:49 | Сообщение # 92 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Парни, наткнулся на статью про отжимания в украинском "Мен-хелсе": http://www.menshealth.com.ua/treniruysya-s-mens-health-bolshe-polzi-ot-otzhimaniy/
Попробовал вид отжиманий под номером 1, блин на следующий день мышцы "кричали" от боли. Кому уже наскучила классика - попробуйте....
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Среда, 20.02.2013, 15:16 | Сообщение # 93 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| С такими солдатами нам бояться нечего  :
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Среда, 20.02.2013, 15:53 | Сообщение # 94 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| чет я не понял,это как))
|
| |
| |
| Serperator | Дата: Среда, 20.02.2013, 18:00 | Сообщение # 95 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| Lucifer,
В комментариях там написано: only in Russia )))Я с ними согласен)))))
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Среда, 20.02.2013, 18:01 | Сообщение # 96 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| есть такое слово фейк)
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Петрёнок | Дата: Суббота, 20.07.2013, 20:27 | Сообщение # 97 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Доброго времени суток.Вот нашел в интернете картинку.Если следовать этому методу,то сколько раз в неделю делается и по каким дням,и сколько раз за день 1 или 3 например?
http://www.picatom.com/29/x_477d3846-1.html
|
| |
| |
| Makar41k | Дата: Воскресенье, 08.02.2015, 22:51 | Сообщение # 98 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 110
Статус: Offline
| Если делать допустим турник брусья и отжимания всё в один день будет прогресс в любом случае но не так быстро всё... Когда делать что-то одно то ты даёшь меньше нагрузку поэтому и прогресс быстрее... Что так тяжело додуматься?...
Допустим ты подтягиваешься 15 раз брусья 20 отжимания 30 что ты хочешь сказать делая через день и на протяжение пол года у тебя кол-во не вырастит да чушь это полная... Питаться надо нормально и всё будет.. Мышцы привыкают к нагрузке и для них этой нагрузки уже мало и ты способен сделать на раз больше... Да рано или поздно ты упрёшься тогда уже надо переходить на подтягивания и отжимания с дополнительным весом, а не дрочить по 100 раз на брусьях...
Сообщение отредактировал Makar41k - Воскресенье, 08.02.2015, 22:54 |
| |
| |
| andrya433 | Дата: Суббота, 18.02.2017, 21:13 | Сообщение # 99 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Не сочтите за спам либо рекламу, но парень довольно неплохо описал анатомические нюансы отжиманий на брусьях. Кому интересна данная тема и кто поймет украинский, должно быть полезно http://sportblog.in.ua/?p=223
|
| |
| |
