|
отжимания от пола в лесенку
|
|
| Неревар | Дата: Воскресенье, 02.10.2011, 01:07 | Сообщение # 31 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| Bagdan, думаю что 180 в день маловато твоим мыщцам.
|
| |
|
|
| Bagdan | Дата: Воскресенье, 02.10.2011, 01:09 | Сообщение # 32 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Статус: Offline
| Неревар, ти прав я не вижу в себе прогреса, та ничэ плеер в уха, хорошое настроение, и буду роботать. а роботи мноооого!!
|
| |
|
|
| Неревар | Дата: Воскресенье, 02.10.2011, 01:12 | Сообщение # 33 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| Bagdan, правда если ты сделаешь в первом подходе 180 или 2 подхода по 90 то думаю болевые ощущения появятся
|
| |
|
|
| Bagdan | Дата: Воскресенье, 02.10.2011, 01:13 | Сообщение # 34 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Статус: Offline
| Неревар, возможно, надо розроботать план, раньше было попроще, пошел на турник, брусся т.д
|
| |
|
|
| Неревар | Дата: Воскресенье, 02.10.2011, 01:20 | Сообщение # 35 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| Я например на этой неделе во Вторник тренировался по программе 21 подход по 30 раз, сегодня по идее тоже ее должен был сделать но в итоге сделал лесенку в следующий раз думаю попробовать сделать 18 подходов по 35 р.
|
| |
|
|
| Bagdan | Дата: Воскресенье, 02.10.2011, 01:22 | Сообщение # 36 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Статус: Offline
| Неревар, лад, а то пишем не по теме, удачи в спорте
|
| |
|
|
