Цитата Ravenpod (
)
Привет SGUART, расскажи на какую ширину ты ставил руки, а так же высоту тумбочки для ног и возвышения для рук. Я тоже практикую отжимания в полную амплитуду, на данный момент руки ставлю на ширине 70 см, высота 30 см, высота ног 82 см. Пока работаю с весом 15 кг, грудь вроде бы и есть, но снизу совсем не "подрезана". Тебе именно отжимания от пола помогли "подрезать" грудь, или ты совмещаешь с брусьями?
Высота где-то 50 см, руки на чуть шире плеч, или совсем шире, тут уже от твоего удобства зависит целиком и полностью.
На брусьях не отжимался.
