|
Турник в квартире
|
|
| ник | Дата: Четверг, 20.01.2011, 22:04 | Сообщение # 46 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| к чему? Добавлено (20.01.2011, 22:04)
---------------------------------------------
не нах...отдыхать не буду. завтра 2ух разовые подходы
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Четверг, 20.01.2011, 22:17 | Сообщение # 47 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| К тому, что такая низкоинтенсивная нагрузка не добавит ни силы, ни выносливости, ни для сердца никакой пользы не будет.
Хотя конечно завтра с интересом прочитаю, что у тебя получилось.
|
| |
|
|
| ник | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 17:51 | Сообщение # 48 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| нее блин,сегодня проснулся,ощутил что мышцы спины забиты ппц.
подтягиваться сложнее чем вчера =\
так что отдохну денёк)Добавлено (22.01.2011, 19:23)
---------------------------------------------
сегодня по 2 раза подтягивался на протяжении 12.5 часов)
дошел в сумме до 300, последние разы оч тяжко было делать,будто последние разы при проходке
завтра отдых и потом тройной день...а потом уеду=(и не будет возможности подтягиваться.
а потом проверю как изменился результат в подтягиваниях =)
и изменится ли он вобще xD Добавлено (24.01.2011, 17:49)
---------------------------------------------
сегодня закончил 3-ех повторные подходы)
каждые 5 минут,только не получилось,увы,на протяжении всего дня делать...начал только с обеда.
и за основу взял программу№0, т.е. если я в предыдущие дни делал только подтягивания с прямым хватом, то сегодня все 6 видов подтягиваний.
в сумме получилось меньше повторений,чем позавчера даже...всего252
просто реально уже накопилась усталость и,желание пропадать стало уже,заябывает реально :о)
отдохну несколько дней и проверю,что это мне дало) Добавлено (24.01.2011, 17:51)
---------------------------------------------
болят подмышки xD
никогда не болели после подтягиваний...
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 20:08 | Сообщение # 49 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Мыть чаще надо 
|
| |
|
|
| ник | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 20:56 | Сообщение # 50 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| xD
кстати да, под конец тренировочного дня там иногда хлюпало так прикольно не ну чо, не буду же я каждые 5 минут подмышки мыть :о)
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 21:09 | Сообщение # 51 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Это была шутка.. молодец 
|
| |
|
|
| Sashka | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 22:10 | Сообщение # 52 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Статус: Offline
| Я в местах не столь отдалённых потягивался на деревянной балки квадратной )) то есть рукой её не обхватить не как
такие потягивания хуже чем обычный турник или не имеет значения ?
|
| |
|
|
| Dredgy | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 22:29 | Сообщение # 53 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Ник, не будет толку от твоих тренировок... 
Занимайся по нормальной программе.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 23:46 | Сообщение # 54 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Sashka, ты, я так понимаю уже не там, а тут. А тут можно найти нормальные снаряды при желании.Так что особого смысла рассуждать лучше или хуже это было я не вижу. В любом случае это было лучше чем вообще ничего.
|
| |
|
|
| bodya | Дата: Суббота, 29.01.2011, 21:00 | Сообщение # 55 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Quote (Akelich) bodya, я такой вариант сразу отбросил. Брусья находятся низко и на них можно наткнуться. Со шведской лестницей проще. ТБ повесил вісоко и он никому не мешает
Akelich, На картинке 2 положения присмотрись внимательнее, позанимался в режиме брусьев, перевернул на режим турника, это 2 в 1, пришли гости снял поставил куда-то в уголок на крючки повесил цветы или ещё что - то.
Стоимость помоиму 370 грн.
Продавец говорил что держит до 200 кг.
Не так страшно пропустить удар, как оставить его без ответа!!!
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Суббота, 29.01.2011, 23:29 | Сообщение # 56 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| bodya, в уголок меня тоже не устраивает. У меня по хате бегает один парнишка окло 2-х лет возрастом, который потом этот турник 2 в 1 будет тягать по всей жилой площади В любом случае с шведской лестницей удобней, хотя это конечно гораздо дороже. Лесенка от интератлетики стоит около 1000 грн
|
| |
|
|
| ник | Дата: Среда, 16.02.2011, 20:42 | Сообщение # 57 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| херня прога)тока зря неделю потратил=(
на данный момент занимаюсь по проге 30 раз за 30 недель
пока радует
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
Сообщение отредактировал ник - Среда, 16.02.2011, 20:42 |
| |
|
|
| Kubanets | Дата: Понедельник, 14.11.2011, 21:04 | Сообщение # 58 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Приветствую! Ребят, а кто знает сайт норм чтобы турник заказать? Но есть одно НО, чтобы доставка по России была. Может кто в курсе 
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Вторник, 15.11.2011, 12:23 | Сообщение # 59 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Может здесь www.lecoshop.ru
|
| |
|
|
| Indian | Дата: Вторник, 15.11.2011, 13:48 | Сообщение # 60 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i428/1111/e3/31cc34daf6a0.jpg.html
Мой турник. В инструкции написано выдерживает 100кг, как сделаю грузики для жилета, проверю, надеюсь выдержит больше 100кг.
|
| |
|
|
