|
Турник в квартире
|
|
| Oleg7938 | Дата: Вторник, 18.01.2011, 18:47 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Это титановая труба?
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Вторник, 18.01.2011, 18:50 | Сообщение # 32 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| helgo, у меня аналогичный "динозавр" ... неудобно + надоело ... купил себе вот такую игрушку  - http://shop.interatletika.com/pic.php....wdt=320
|
| |
|
|
| Haradrim | Дата: Вторник, 18.01.2011, 21:02 | Сообщение # 33 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Статус: Offline
| GRUTAS как вам данный девайс? Кто нибудь вкурсе есть такие российского производства? У них доставка вроде только по Украине.
|
| |
|
|
| salcon | Дата: Среда, 19.01.2011, 12:45 | Сообщение # 34 |
 Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Статус: Offline
| Quote (Akelich) Какая связь между работой как следует на ТБ и бегом?
не чуствуешь связь? сделай как я-подтягивания с 5 до 20, плюс один каждый подход и с 6 до 36 отжимания на брусьях, плюс 3 каждый подход. без перерывов, подход отжиманий, подход подтягиваний. потом вниз, по той же схеме, ну и побегай после этого или чаще чем 1-2 раза в неделю (на ТБ я так извращаюсь 2 раза в неделю). очень быстро связь ощутишь, ога?
|
| |
|
|
| ник | Дата: Четверг, 20.01.2011, 00:14 | Сообщение # 35 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| я хочу попробовать такую тренировку:
ближайшие 3-4дня я буду дома,где турничок у меня есть один...
я хочу попробовать на протяжении всего дня каждые 5 мин подходить к нему и подтягиваться 1 раз.
на следующий день 2 раз, и так до конца недели повышать...
как думаете, чтонибудь из этого выйдет?
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Четверг, 20.01.2011, 00:45 | Сообщение # 36 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| salcon, значит ты делаешь 200 на турнике и 231 на брусьях вверх и 200 на турнике и 231 на брусьях вниз еще и без перерывов?
Тогда ты реально самый крутой дядька на этом форуме. Все вопросы сняты
|
| |
|
|
| bodya | Дата: Четверг, 20.01.2011, 00:45 | Сообщение # 37 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Я вот себе купил брусья+турник, правда фотка не моя, но у меня такие самые!!!
http://s51.radikal.ru/i133/1101/e9/c13bbc46e123.jpg
Не так страшно пропустить удар, как оставить его без ответа!!!
Сообщение отредактировал bodya - Четверг, 20.01.2011, 00:46 |
| |
|
|
| Akelich | Дата: Четверг, 20.01.2011, 00:57 | Сообщение # 38 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| bodya, я такой вариант сразу отбросил. Брусья находятся низко и на них можно наткнуться. Со шведской лестницей проще. ТБ повесил вісоко и он никому не мешает
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 20.01.2011, 07:19 | Сообщение # 39 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Oleg7938) Это титановая труба?
Oleg7938, не это обычная с внутренней резьбой, установлена между бетонной балкойи стеной, то что неудобно это согласен, нокак говориться лучше так чем никак))) со временем буду ставить шведскую стенку с навесным турником и брусьям... осталось место у жены выклянчить 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Haradrim | Дата: Четверг, 20.01.2011, 11:50 | Сообщение # 40 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Статус: Offline
| bodya где купил если не секрет?) Akelich это комбинированные брусья и турник 2в1, их можно снять вообще и поставить в угол, на стене только крепления будут, так что они не мешают практически.
Сообщение отредактировал Haradrim - Четверг, 20.01.2011, 11:51 |
| |
|
|
| salcon | Дата: Четверг, 20.01.2011, 11:55 | Сообщение # 41 |
|
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Статус: Offline
| Quote (Akelich) Тогда ты реально самый крутой дядька на этом форуме. Все вопросы сняты
юморист, мля))))
Quote (Akelich) значит ты делаешь 200 на турнике и 231 на брусьях вверх и 200 на турнике и 231 на брусьях вниз еще и без перерывов
стремлюсь. вверх без перерывов делаю, а вот вниз уже нет...
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Четверг, 20.01.2011, 12:01 | Сообщение # 42 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Haradrim, ну кому как. В углу тоже не айс.
А какую нагрузку они выдерживают?
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Четверг, 20.01.2011, 20:26 | Сообщение # 43 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| А когда ты будешь сть ты как будешь подтягиваться ник?
|
| |
|
|
| ник | Дата: Четверг, 20.01.2011, 21:37 | Сообщение # 44 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| первый день прошел)
весь день подтягиваться не смог...т.к. пришлось всётаки уйти из дому там=(
но ниче, сутра поподтягивался часок по одному разу,каждые 5 минут,легко так было,хотел по 2 начать подтягиваться,но реши лвсетаки по 1 ,хз почму...
потом свалил из дома и прищел тольк опосле обеда.
и подтягивался еще в течении ровно 9 часов...потом забало вконец и захотел в сталкера позадротить спокойно :р вобщем, учитывая утренний часок,за день подтягивался в течении 10 часов и подтянулся 120 раз +-3...
под конец всё таки усталость начала накапливаться,но незаметно почти.
вот теперь думаю - отдохнуть завтра денёк,или начать по 2 подтягиваться? по поводу еды-все равно вскакивал каждые 5 минут,с непроглоченной пищей во рту xD
даже из ванной приходилось вылазить голышом...
в туалет успевал сходить обычно...
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
Сообщение отредактировал ник - Четверг, 20.01.2011, 21:38 |
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Четверг, 20.01.2011, 21:57 | Сообщение # 45 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Если выстрелить из автомата, то пуля, летящая со скоростью 1000 м/с может убить человека. Если её же 50 раз кинуть в человека со скоростью 20 м/с, то можно разве что получить по морде...
|
| |
|
|
