|
Подтягивания за голову
|
|
| Hano777 | Дата: Среда, 10.03.2010, 20:35 | Сообщение # 16 |
|
Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Quote (GRUTAS) - есть факты, о существовании которых Вы даже не подозреваете
))) хых в этом я не отличааюсь от тебя
Quote (GRUTAS) - На чьи результаты? Вы собрали 100 человек и провели на них эксперимент? Если да, то результаты опытов в студию ... |
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Среда, 10.03.2010, 21:35 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
|  судя по всему у Вас нет доказательств Вашей теории ... дальше спорить не о чем ... жаль ...
|
| |
| |
| Hano777 | Дата: Среда, 10.03.2010, 21:44 | Сообщение # 18 |
|
Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Да надо оно мне чота камуто даказывать оно работает для меня а на остальное пох.. Прост высказался по теме
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Среда, 10.03.2010, 21:49 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Quote (Hano777) Да надо оно мне чота камуто даказывать оно работает для меня а на остальное пох.. Прост высказался по теме
|
| |
| |
| Hano777 | Дата: Четверг, 11.03.2010, 00:55 | Сообщение # 20 |
|
Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 14
Статус: Offline
| всё забей
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Четверг, 11.03.2010, 01:00 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Забил 
|
| |
| |
| T1son | Дата: Четверг, 25.03.2010, 22:12 | Сообщение # 22 |
|
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Статус: Offline
| http://www.teroff.ru/archives/346 тут есть немножко. Сам подтягиваюсь широким к груди и узким обратным
Сообщение отредактировал T1son - Четверг, 25.03.2010, 22:13 |
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Суббота, 27.03.2010, 11:23 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Например когда я подтягиваюсь пронированным хватом, то на последних подходах берусь по уже, что-бы вытянуть ... Можете делать так, как Вам нравиться ))) тут ограничений нет ))) можете делать первые подходы широким (умерено) хватом, а потом его сужать  ... так больше сделаете!
|
| |
| |
| T1son | Дата: Суббота, 27.03.2010, 12:21 | Сообщение # 24 |
|
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Так я делал когда немог зделать 5х8 широким, а щас нет необходимости
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Вторник, 30.03.2010, 19:19 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| С шириной можно играться. Но на одной тренировке нужно строго подтягиваться одним хватом.
|
| |
| |
| mkogler | Дата: Воскресенье, 16.05.2010, 03:31 | Сообщение # 26 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| при подтягиваниях за голову в работу вклчаються еще и подостные мышцы! еще этот вид подтягиваний эффективно распределяет нагрузку на широчайшие мышцы спины! чем выше подтягиваешься тем больше воздействие!
я лично когда подтягиваюсь широким хватом делаю раз к груди, раз за голову и норм!
|
| |
| |
| Vad9 | Дата: Среда, 19.05.2010, 23:35 | Сообщение # 27 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Статус: Offline
| Ну не знаю,вы говорите,что широким хватом плохо подтягиваться за голову....
Мой дядя МС по вольной борьбе,он мне всегда говорит больше кушай и подтягивайся широким хватом за голову и на брусьях занимайся! Он рама такая ппц)))
И мой папа он МС по айкидо,тоже мне говорит,что подтягивайся широким хватом за голову.
mkogler, я подтягиваюсь точно также,только не сильно широким.
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Четверг, 20.05.2010, 00:28 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Говорить одно, а понимать что происходит, совсем другое.
|
| |
| |
| Fantomas75 | Дата: Четверг, 20.05.2010, 13:07 | Сообщение # 29 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Статус: Offline
| В том-то и прикол, что когда подтягиваешься за голову, плечи расширяются в костях (естественно, лет до 25, пока растёт скелет).
Сообщение отредактировал Fantomas75 - Четверг, 20.05.2010, 13:07 |
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Четверг, 20.05.2010, 13:23 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Это все мифы о загробной жизни. Так сказать навеянные ...
|
| |
| |
