|
Полезно ли?
|
|
| Shorinji | Дата: Пятница, 26.11.2010, 22:34 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Привет всем!
Занимаюсь на турнике 2 месяца где-то,вот возник вопрос.У меня есть сестра,весом около 25кг.Сегодня попытался с ней подтянуться,но ничего не получилось.Через некоторое время повторил попытку и мне показалось,что я чуть выше подтянулся.Вот и вопрос,полезно ли пытаться подтянуть тот груз,который подтянуть не можешь?К примеру секунд 10 пытаться изо всех сил,потом отдых,потом ещё подход и т.д.Кто-то может быть пробовал так делать?
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Пятница, 26.11.2010, 22:38 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Адекватно постепенно повышать нагрузку. Сначала 10, потом 15, потом 20 ... ну и 25 )))
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Пятница, 26.11.2010, 22:57 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Понятно))тока найти бы ещё эти 10кг,гирек у меня нет))могу портфель нагрузить,но он максимум 10кг выдерживает,боюсь порвёца)
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| CYMPAK | Дата: Суббота, 27.11.2010, 11:43 | Сообщение # 4 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Shorinji, ученический 15 кг может выдержит...я пробовал 18 кг он порвался когда я слез с турника
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Суббота, 27.11.2010, 12:18 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| CYMPAK, портфель хороший,весь прошит нитками, но всё же,сейчас делают не такие прочные портфели,как раньше, но 8кг он держит,так что первый задел есть))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| Tetracon | Дата: Суббота, 27.11.2010, 18:29 | Сообщение # 6 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Статус: Offline
| По поводу рюкзаков.
Купил себе на секонде военный англицкий рюкзак :))Из кордуры,с обалденной прошивкой.
Ношу,пользую..вес около 50кг держит спокойно(если носить),т.к. рюкзак десантный есть регуляторы лямок если одевать его спереди а не на спину.(если на спине парашют)...
Хотя в таком случае уже наверное жилетку с утяжелениями проще купить :))) хотя рюкзак функционален.
Сообщение отредактировал Tetracon - Воскресенье, 28.11.2010, 03:26 |
| |
| |
| CKAD | Дата: Суббота, 27.11.2010, 20:02 | Сообщение # 7 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Статус: Offline
| ..Модный аксессуар от Дольче & Кабана, это тренд..))
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Воскресенье, 13.03.2011, 14:12 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (Shorinji) Привет всем!
Занимаюсь на турнике 2 месяца где-то,вот возник вопрос.У меня есть сестра,весом около 25кг.Сегодня попытался с ней подтянуться,но ничего не получилось.Через некоторое время повторил попытку и мне показалось,что я чуть выше подтянулся.Вот и вопрос,полезно ли пытаться подтянуть тот груз,который подтянуть не можешь?К примеру секунд 10 пытаться изо всех сил,потом отдых,потом ещё подход и т.д.Кто-то может быть пробовал так делать?
полезно делать на негативе. Т.е Ты начинаешь висеть с верхней точки, пытаясь сопротивляться спуску вниз. Включи такое упражнение в конец своих тренировок.
|
| |
| |
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 01:56 | Сообщение # 9 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| это получается изометрическое упражнение.
от себя добавлю что это очень хорошо на силу и пробивает результат!
сам сейчас использую такой метод чтобы научиться делать отжимания в горизонте.делаю горизонт на согнутых руках ("крокодил" ,только руки не упираются в живот) и пробую выжать своё тело вверх.
hard train or go home
|
| |
| |
| giga | Дата: Воскресенье, 03.04.2011, 10:48 | Сообщение # 10 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Статус: Offline
| http://www.youtube.com/embed/1U1OwgVp81Q Ребят скажите кто,что думает насчет таких выворачиваний суставов.Негативно или положительно влияет?
Посмотрите полностью,думаю многие удивяться 
Сообщение отредактировал giga - Воскресенье, 03.04.2011, 10:48 |
| |
| |
