|
Помогите с советом
|
|
| CYMPAK | Дата: Воскресенье, 07.11.2010, 23:43 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Хочу начать силовые упражнения на турнике какие посоветуйте начиная с легких до тяжелых
прост я пробовал делать выход ...короче говоря прост незнаю как делать...так бы и сделал...но я не понимаю как
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Воскресенье, 07.11.2010, 23:53 | Сообщение # 2 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (CYMPAK) Хочу начать силовые упражнения на турнике какие посоветуйте начиная с легких до тяжелых например, взять отсюда http://turnik.at.ua/forum/32-387-1
там хорошо раскидано по сложности
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| CYMPAK | Дата: Воскресенье, 07.11.2010, 23:58 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| rusty_ronin, cпс)))буду читать пробывать...блин я еще застопорился на 17 раз ...
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
| |
| Fast | Дата: Воскресенье, 07.11.2010, 23:59 | Сообщение # 4 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| В интернете полно информации, а на Ютубе все видео о том, или ином упражнении... Выходу на 2е учился примерно 1.5а месяца...могу посоветовать подтягиваться широким хватом к подбородку и за голову. Помогай ногами, как бы момент подтягивания слегка "подкидывай" их вверх, как научишься старайся без помощи ног.
Ну и конечно научиться делать на одну руку (левую или правую).
|
| |
| |
| CYMPAK | Дата: Понедельник, 08.11.2010, 00:08 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| rusty_ronin, мне вот надо чтот с турником думать чтоб больше 17 пошло...и начинать на брусьях заниматься...блин брусья далеко от дома ...эт плохо(((
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
| |
| Fast | Дата: Понедельник, 08.11.2010, 00:09 | Сообщение # 6 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| CYMPAK
Еще на счет 17 раз.
Для 8 месяцев занятий это конечно не айс...
Может видел на форуме "Схему подтягиваний на турнике".
Попробуй по ней.
|
| |
| |
| CYMPAK | Дата: Понедельник, 08.11.2010, 00:14 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Fast, зато все по технике!!и еще я не всегда занимался так как у нас частые дожди...и у нас дома ремонт...я последнее время ток отжимаюсь..
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Понедельник, 08.11.2010, 13:57 | Сообщение # 8 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| CYMPAK, а ты забей на погоду. Заведи правило заниматься и в дождь и в снег и в ветер и даже, когда война 
Лучше не пропускать
|
| |
| |
| Alex182 | Дата: Понедельник, 08.11.2010, 15:13 | Сообщение # 9 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| CYMPAK, У меня та же самая ситуация с турником,только застрял на 16-ти,сейчас решил сократить количество тренировок до 3-х в неделю.Возможно у меня мыщцы не успевают востанавливаться, хоть и не болят.
|
| |
| |
| CYMPAK | Дата: Понедельник, 08.11.2010, 16:10 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| Akelich, да прост руки скользят я уже раз так еб....а так я и зимой занимаюсь
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Понедельник, 08.11.2010, 16:25 | Сообщение # 11 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| CYMPAK, хозбытовские перчи с латексным напылением тебе в помощь. Прилипает круче кожаных
|
| |
| |
