Dragon, Спасибо,попробую.Добавлено (07.11.2010, 17:31)
---------------------------------------------
Исходя из твоего совета про ''Тяжелую'' тренировку, я составил программу:
Понедельник: 6 подходов прямым хватом с перерывами 5 мин., максимальное количество раз.
Четверг: 3 подхода прямым хватом с перерывами 5 мин., максимальное количество раз.
Суббота также,как четверг.
В дни отдыха упражнения на пресс и ноги.
Dragon, Так нормально будет?