|
Кто знает английский? Помогите перевести анг. видео.
|
|
| Kroterr | Дата: Пятница, 13.06.2014, 12:17 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Так дали уже выше ссылку - http://supertrening.narod.ru/upr/Delavie/delavie.htm
Кстати, там в библиотеке много интересного.
|
| |
| |
| marintsSER | Дата: Пятница, 13.06.2014, 14:23 | Сообщение # 17 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Цитата barsuk (  ) Мужички, на какой вапрос вам чотко ответить? Скажите какое упражнение вам чотко нужно. У мене кое што есть для вас. Чотко скажу какие мышцы работают. У меня есть хорощий атлас по эЦтому делу.
На каких группах мышц акцентируется нагрузка в подтягиваниях верхним узким хватом? Т. е какие группы являются целевыми? Такой вот вопрос 
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Воскресенье, 15.06.2014, 05:08 | Сообщение # 18 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| marintsSER, это типо КаННибал в переводе советует так за турник брацца? Типо узким хватом? Чо он там говоиит про приемущества эЦтого хвата?
|
| |
| |
| Makar | Дата: Воскресенье, 15.06.2014, 08:55 | Сообщение # 19 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Kroterr, спасибо, бро. читану
|
| |
| |
| marintsSER | Дата: Понедельник, 16.06.2014, 02:07 | Сообщение # 20 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| barsuk, парень перевел, и оказалось, что негр говорит следующее по поводу узкого верхнего хвата: "сейчас я собираюсь сделать несколько обычных подтягиваний, хватом сверху, он больше прорабатывает заднюю часть руки, трицепс. " Собственно, мне был интересен именно этот момент про узк. пр. хват., - что он говорит.
Kroterr говорит что "да, прорабатывает длинную головку" ссылаясь на форум, где говорится что во время вертикальных тяг круто нагружается трицепс.
Я не спорю, что он работает, но подтягивания узким верхним не является целевым для трицепса, как ни крути. Почему тогда негр говорит, что он прорабатывает трицепс?
Пусть бросит в меня камень тот, кто так качает трицепс 
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Понедельник, 16.06.2014, 05:09 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| marintsSER, у него наверное два класса образования. Они там треняца десятилетиями и ничерта не понимают, что делают. Проста годы и годы берут свое. У нас мужиГи есть по круче КаННибала и причом в сто раз. И уверен, шо он сидит на хим препаратах.
Он чо, для тя авторитет?
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Понедельник, 16.06.2014, 08:55 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Цитата marintsSER ( ) Kroterr говорит что "да, прорабатывает длинную головку" ссылаясь на форум, где говорится что во время вертикальных тяг круто нагружается трицепс. |
| |
| |
| barsuk | Дата: Понедельник, 16.06.2014, 12:57 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Kroterr, и де тут узкий хват?
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 16.06.2014, 18:16 | Сообщение # 24 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| marintsSER, при подтягиваниях трицепс просто напрягается как и пресс...
|
| |
| |
| marintsSER | Дата: Понедельник, 16.06.2014, 20:40 | Сообщение # 25 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Цитата barsuk ( ) barsuk
Цитата barsuk ( ) У нас мужиГи есть по круче КаННибала и причом в сто раз
Полностью с тобой согласен.
Цитата barsuk ( ) И уверен, шо он сидит на хим препаратах.
Ясное дело)
Цитата barsuk ( ) Он чо, для тя авторитет?
Та не, не авторитет). Он же вроде известный, и мне стало интересно что он говорит по поводу некоторых моментов...
Цитата Kroterr ( ) Kroterr
Напрашивается вывод, как сказал barsuk : "у него наверное два класса образования"
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Вторник, 17.06.2014, 05:14 | Сообщение # 26 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| marintsSER, шо я и говорю. Ты погляди интервью западных воркаутерофф - они местами такую туфту несут, что смешно слушать. На практике - они звери, а в теории - 3 класса образования. Они не понимают суть вопроса. Слабо шарят в анатомии. Сугубо тупые практики.
А может оно и к лучшему? Меньше голову себе морочат? Тупо валят по самочувствию и все ))) .
Хатя я думаю азы нада понимать. Хоть шота знать!
|
| |
| |
