[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания: хоть плачь (Не могу подтягиваться больше)
Подтягивания: хоть плачь
ambalДата: Среда, 18.12.2013, 00:12 | Сообщение # 16
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 334
Репутация: 3
Статус: Offline
На видео он много делает выходов на две, при чём не силовых \вылет за счёт пружины\, хотя при таком здоровье можно делать одни силовые выходы...
 
zomanДата: Среда, 18.12.2013, 10:37 | Сообщение # 17
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата НиБельмес ()
Вешу 105, рост 186, жира минимум (ну мож кило 4 лишних).

У меня тот же рост и почти та же масса (начал худеть, уже 100), только я малёха старше - 36. Не парься, 12-15 раз для наших "параметров" хороший результат. Сам чистыми могу 10-12 раз, ну и надергаться еще разика 4. Хочешь больше - худей. Каждые -8 кг считай +6 подтягиваний.)

По поводу GTG - стоит попробовать хотя бы месяц-другой - 2-4 подтягивания прибавишь.


Сообщение отредактировал zoman - Среда, 18.12.2013, 10:39
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания: хоть плачь (Не могу подтягиваться больше)
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск: