|
быстрые или медленые подтягивания?
|
|
| BleackHeart | Дата: Вторник, 09.07.2013, 15:42 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Подскажите новичку,как лучше подтягиватся?быстро или медлено?и в чем разница? По поводу брусьев тоже самое.
|
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Вторник, 09.07.2013, 16:00 | Сообщение # 2 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| При быстрых подтягиваниях работают медленные мышечные волокна,при медленных наоборот. Разница зависит от цели. Быстрые волокна очень сильны,но хватает их на пару повторений ( например подтянуться с 30 кг 1-2 раза),медленные могут долго поддерживать свою работу ( 30 подтягиваний за подход,например.).А вообще читай статью.Недавно тема была. Юзай поиск.Щас может пруфф дам.
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| KEP_VLAD | Дата: Вторник, 09.07.2013, 16:04 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| http://www.turnik.org/forum/12-3330-1 вот читай ) и перед тем как создавать тему юзай форум ибо дружно обсерем 
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
| |
| BleackHeart | Дата: Вторник, 09.07.2013, 16:05 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Приношу свои извениния)))следующий раз буду юзать поиск)спасибо:)
|
| |
| |
