Интересно, а трицепс участвует при высоких подтягиваниях? Мне кажется, что да.

А в подтягиваниях широким или нейтральным хватом чувствуется трицепс.

чтобы подтягиваться высоко - надо просто подтягиваться часто по 1-2 раза как можно выше. Запрыгнули и подтянулись рывково как можно выше и хватит на этом

у меня лично получается подтянуться до полного сгибания рук, т.е. когда плечи с кистями на одном уровне, а как выше тянуть не могу понять - какие мышцы включать?