[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Размышлизм о подтягиваниях
Размышлизм о подтягиваниях
MerowingenДата: Вторник, 05.03.2013, 15:19 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Кто-то может подтянуться 30-40 раз, а кто-то может подтянуться максимум 10-15 раз. Много раз замечал, что те, которые занимаются/занимались в спорт.секциях подтягиваются довольно приличное кол-во раз. Так вот. Почему, когда целенаправленно занимаешься подтягиваниями(не посещая спорт.секций) прогресс больше 10-15 раз не идет? Да и на рюкзаке с гантелями далеко не уехать. sad

Некий Каклимов подтянулся аж 844 раза.



Сообщение отредактировал Merowingen - Вторник, 05.03.2013, 15:20
 
helgoДата: Вторник, 05.03.2013, 16:16 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (Merowingen)
Некий Каклимов подтянулся аж 844 раза.

Это общее количество подтягиваний за 60 мин. Подтянулся - спрыгнул и т.д.
И непонятно что это за рекорд такой....
Когда
РЕКОРД ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА 1 ЧАС (МУЖЧИНЫ): 1009 Стивен Хайленд (Великобритания) 1 августа 2010 года, Суррей, Англия
РЕКОРД ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА 1 ЧАС (ЖЕНЩИНЫ): 721 Элиция Уэбер (США) 6 февраля 2010 года, Клермонт, штат Флорида

Все рекорды в подтягиваниях


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод

Сообщение отредактировал helgo - Вторник, 05.03.2013, 19:29
 
yamaykaДата: Вторник, 05.03.2013, 16:31 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Merowingen)
Много раз замечал, что те, которые занимаются/занимались в спорт.секциях подтягиваются довольно приличное кол-во раз.
Возможно, дело в ОФП. Когда всё развито, отстающее звено в виде подтягиваний быстро догоняет всё остальное.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
PIRATДата: Вторник, 05.03.2013, 16:34 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (helgo)
139 подтягиваний за подход - вот это рекорд
ага рекорд)) сделаный на компе)
 
yamaykaДата: Вторник, 05.03.2013, 16:37 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (helgo)
139 подтягиваний за подход - вот это рекорд
Спору нет, что чувак на видео крут, что и с идеальной техникой он бы сделал много, но уж слишком в глаза бросается недоразгиб в локтевом суставе. Даже с целью профилактики травм руки разгибают почти до конца, чтобы не щелкать в суставах, и это никак не влияет на результат, а тут в нижней точке у него руки чуть ли не под прямым углом согнуты.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
PIRATДата: Вторник, 05.03.2013, 16:56 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
yamayka, это фейк)
 
KroterrДата: Вторник, 05.03.2013, 17:02 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Цитата (helgo)
139 подтягиваний за подход - вот это рекорд

не видно одной руки, ног, нет никаких подвижных объектов в кадре.

Цитата (PIRAT)
это фейк)

Сообщение отредактировал Kroterr - Вторник, 05.03.2013, 17:02
 
yamaykaДата: Вторник, 05.03.2013, 17:04 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Хе-хе, не заметил сразу. Но всё равно ритмично под музыку прыгал. Мотивирует это как-то.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
AndreyyДата: Вторник, 05.03.2013, 17:08 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 2
Статус: Offline
Merowingen, ну незнаю я в прошлом году с нового года начинал с 8-11 подтягиваний + со временем небольшое утяжеление к концу лета делал 23-25 максимум , так что я думаю на что упор делаеш то и идет , плюс спортивных секций ,оборудование и опыт
 
PIRATДата: Вторник, 05.03.2013, 17:13 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Kroterr)
не видно одной руки, ног, нет никаких подвижных объектов в кадре.
это еще что) если хорошо присмотреться то все повторения идентичны,даже при отличной технике это не возможно. и дыхание в конце не сапоставимо с количеством выполненой работы) взгляд направлен в одном направлении, и в конце последнии подтягивания сделал не убедительно))
 
SGUARTДата: Вторник, 05.03.2013, 17:32 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Merowingen, я ничем не занимался, и подтягивался 22 раза. Сейчас не знаю ка, думаю минимум 18 вытяну:-) Начал ходить на секцию, посмотрим как будет.
 
helgoДата: Вторник, 05.03.2013, 18:01 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Вот другой вариант, чувак крут


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
underchronosДата: Вторник, 05.03.2013, 18:10 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (helgo)
Вот другой вариант, чувак крут

Зачетно! Скромно, мощно, без лишних движений. Пример для подражания.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
AndreyyДата: Вторник, 05.03.2013, 18:14 | Сообщение # 14
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 2
Статус: Offline
helgo, блин у меня видео не открывает ссылки на ютуб или ВК можно
 
helgoДата: Вторник, 05.03.2013, 19:27 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (Andreyy)
helgo, блин у меня видео не открывает ссылки на ютуб или ВК можно

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MU8pdd-6zvw
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Размышлизм о подтягиваниях
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск: