|
А вы подтягиваетесь разнохватом?
|
|
| Godinitself | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 12:59 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Когда одна ладонь к себе, а другая от себя?
Для становой тяги, например, такой хват считается самым лучшим, а если он хорош для отрывания большой штанги от пола, то и для поднятия туловища к турнику тоже должен быть неплох (главное - не забывать менять руки) 
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 13:53 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| По-пиндосски упражнение называется GI Jane pull-ups (был такой фильм "Cолдат Джейн" с Деми Мур),что кагбе намекает,что подтягиваться так не по-пацански  .А вот если скомбинировать скажем с "бурпи",то получится то ещё упражнение  .
|
| |
|
|
| mavashi | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 14:04 | Сообщение # 3 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Статус: Offline
| Мое мнение,в подтягиваниях кроме помощи к хвату ничего не дает.лучше не разнохватом подтягиваться,а хват тренировать.
-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 14:06 | Сообщение # 4 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| не не подтягиваюсь. только классика, только хард корр)))))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 16:52 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Quote (mavashi) Мое мнение,в подтягиваниях кроме помощи к хвату ничего не дает.лучше не разнохватом подтягиваться,а хват тренировать.
Ну так можно и про становую тягу сказать. Зачем вам, ребята, разнохват? Хват надо тренировать  Но обычным хватом столько не поднять Добавлено (16.09.2012, 16:52)
---------------------------------------------
Quote (Lucifer) По-пиндосски упражнение называется GI Jane pull-ups (был такой фильм "Cолдат Джейн" с Деми Мур),что кагбе намекает,что подтягиваться так не по-пацански smile .А вот если скомбинировать скажем с "бурпи",то получится то ещё упражнение cry .
Это ещё раз говорит как мало они понимают в большом спорте. Откуда американским турникменам (практически полностью черным) знать про становую тягу ведь практически все (если вообще не все) американские "лифтеры" белые?
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 17:40 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (Godinitself) Откуда американским турникменам (практически полностью черным) знать про становую тягу
 Так а нигры здесь причём?Во всех этих каллистениках реверсный хват вовсе не встречается,ну разве шо в джимбарре.А конкретно в кроссфите тянут во всех проявлениях:и классическая и мёртвая и сумо,и кстати они тоже все белые чуть менее чем полностью.После хоккея на льду это наверное самый неполиткорректный вид спорта,ну если не принимать во внимание национальную американскую забаву конца 19-го-начала 20-го веков ККК .
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 18:04 | Сообщение # 7 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Godinitself) Ну так можно и про становую тягу сказать. Зачем вам, ребята, разнохват? Хват надо тренировать dry Но обычным хватом столько не поднять cry
для здоровья разнохват не очень хорошо при выполнении становой тяги. хотя многие профи пользуются разнохватом зная об этом.
http://vk.com/do4a_trololo#/do4a_trololo?z=video75727915_163206814%2F936fb98ee21b8089df вот парень и с разнохватом работает и прямым хватом и вообще красава и как сказать ооочень закрепощенный качек))))))) Смотрим и завидуем, он крут!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Воскресенье, 16.09.2012, 18:25 |
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 18:50 | Сообщение # 8 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Есть такой вид разнохвата, когда касаешься в начале перекладиной одним плечом, потом другим. По-моему классно. И мне кажется здесь по ощущениям акцент смещается на плечи. ИМХО - лишь чувство своего тела.
А какой на видео разнохват - как по мне, то в топку.
DEL, в топку становая разнохватом для любителя =) а ролик мотивирует до дрожжи. Музыка как раз в стиле, в котором я выполняю тренировку.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 16.09.2012, 18:52 |
| |
|
|
| Akelich | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 19:48 | Сообщение # 9 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Разнохват в становой нужен, чтобы исключить ненужные движения штанги в горизонтальной плоскости, плюс так можно удержать намного больший вес. Во всем известном атракционе-лохотроне, а именно турнике с вращающимся грифом запрещено пользоваться разнохватом.Именно исходя из этих соображений. Тут уже на любителя.Многие большие веса вообще в лямках тянут.
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 21:37 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (Godinitself) Но обычным хватом столько не поднять
поэтому надо работать над хватом.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 21:46 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Akelich, удержать можно, только какой момент силы испытывает спина. Зачем все это, если нет соревновательного и проф. стимула.
Не держат кисти, так их надо тренировать как говорит SGUART. Да, SGUART, на аватаре это ведь твои руки?))) Страшен.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 21:48 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| SGUART, зачем работать если природа сама создала более правильный способ? Это знали ещё во времена античности
Однажды в Спарту пришел человек, и встал посреди главной площади на одной ноге. Час стоит, два стоит, три... мимо проходят спартанцы и никто не обращает на него никакого внимания. Наконец ему это невнимание надоело и он окликнул одного спартанца:
- Эй, ты видишь что я делаю?!
- Стоишь на одной ноге...
- Я не просто стою! Я уже три часа так стою! Ты так можешь?
- Нет, я не могу, а любая цапля может.
|
| |
|
|
| mavashi | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 21:50 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Статус: Offline
| SGUART, кстати да,насчет хвата.Колись хоть здесь,как руки такие расскачал  Чот на аватарке зверство какое-то - себе такое же хочу  Специально ведь тренируешь как-то предплечья?
-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 22:02 | Сообщение # 14 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| underchronos, немного не понял о слабости в каком упражнении ты писал. Если о становой, то не соглашусь. Это упражнение в первую очередь для спины, поэтому ничего от спины не должно отвлекать. Поэтому тут либо тянуть в лямках, либо укреплять хват в другом месте и другими упрами))
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 22:06 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Akelich, лямки пожалуйста. Ничего против них не имею. Их задача снять нагрузку с предплечий. И это не дает отрицательное распределение нагрузки. А разнохват дает. И все же, становая - это базовое упражнение и как базовое упражнение нечего его подгонять под изоляцию. Организм должен с ним справляться сбалансировано во всех своих узлах. Но это уже романтика и каждый решает сам. =)
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 16.09.2012, 22:06 |
| |
|
|
