Quote (Alex_Alex)
Всем привет! На перекладине подтягиваюсь 10 раз (чисто, без рывков). Выход силой делаю свободно на одну руку. Как научиться делать выход силой на ОБЕ РУКИ? Вчера попробовал, но как только дотянулся грудью до перекладины сразу соскачил.
Если хочешь научиться делать выход на две, нужно уметь хорошо ( увеличивай количество выходов подряд на одну ) делать выход на одну ( и на левую и на правую ).