|
Фиксация на согнутых руках
|
|
| Biтaлик | Дата: Среда, 04.07.2012, 18:21 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Часто вижу как Zef при подтягиваниях фиксирует тело на согнутых и полусогнутых руках. Эффективно ли использовать это упражнение для увеличения количества подтягиваний?
|
| |
|
|
| PPG | Дата: Среда, 04.07.2012, 18:51 | Сообщение # 2 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Статус: Offline
| Статика с большим утяжелением и под разными углами на турнике очень эффективна для развития силы, проверено на себе. Ну и для выносливости это тоже естественно будет только плюс.
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Среда, 04.07.2012, 19:49 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Biтaлик, Для количества подтягивайся как можно выше. Можешь комбинировать.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
