В общем есть такое упражнение... Я не знаю как оно называется, но думаю, что как-то типа "Зависание на предплечьях". Нужно подтянуться и прыгнуть на предплечья. Потом руки влево и вправо поворачивают вместе с телом. Просто ничего не смог найти по этому элементу . Как этот элемент вообще называется и кто что вообще знает об этом? Считается ли этот элемент сложным? Мой жилет утяжелитель
Не . Я не знал что это так называется, и вообще не знал что у этого... есть название типа "печатная машинка". То именно когда держишься на предплечьях на перекладине. Руки согнуты в локтях, и грудь, вроде как выше перекладины. Мой жилет утяжелитель
Вот ну чиво ты ржёшь? Может мы присутствуем при рождении нового направления в воркауте,какой-нибудь "дрисбар" Ведь совершенно же понятно,что спортсмен наряду с незаурядными физическими данными должен соблюдать соответствующую диету,ну там селёдка с молоком чё ещё Я почему и интересуюсь,может кто знает а мож кто и практикует,очень интересно,да
Иногда применяю подобный прием, для разнообразия и для того, чтобы задать организму стрессовую шоковую нагрузку. Делаю подход до отказа, от натуживания чувствую приход. Слезаю с перекладины и отправляюсь в ближайшие кусты. Тут главное - правильно всё рассчитать, чтобы не попасть впросак ещё на самом турнике. Возвращаюсь, концентрируюсь, дабы ментально выложиться и задействовать максимальное количество мышечных волокон, и принимаюсь за второй подход. Такой подход в ББ называется стриптиз, если я не ошибаюсь. Диетой не заморачиваюсь, за неимением возможности переваривать лактозу, в ход идет молоко (соло). Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными. Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.