|
подтягивание с грузом
|
|
| andrey1983 | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 13:52 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Привет Друзья !!!!! Подскажите пожалуйста при подтягивании широким хватом к груди отягощение ,закреплённое на поясе, должно крепится сзади или спереди.Если груз это блины от штанги,а крепёж это пояс с цепью??
|
| |
| |
| spesh | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 16:19 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| спереди цепляяяй))
Сообщение отредактировал spesh - Воскресенье, 11.03.2012, 16:22 |
| |
| |
| DEL | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 17:42 | Сообщение # 3 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| я вешаю вес спереди, кто - то сзади. тут кому как удобней)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Midnight | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 23:03 | Сообщение # 4 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Статус: Offline
| а комуто для сложности на шею вешают)
|
| |
| |
| spesh | Дата: Пятница, 16.03.2012, 19:50 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| тогда можно на зубы зацепить))
|
| |
| |
| gauzer | Дата: Вторник, 18.06.2013, 00:02 | Сообщение # 6 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 115
Статус: Offline
| Если вешать сзади, то показатели лучше, но крепить удобнее спереди, выбираю удобство
|
| |
| |
| land | Дата: Вторник, 16.07.2013, 18:38 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Статус: Offline
| gauzer, Когда отягощение висит сзади, тяжелее подтягиваться... Уточнял у Валентина))
Кто не видит особой разницы, могут попробовать, силовые на пару повторений упадут 
Сообщение отредактировал land - Вторник, 16.07.2013, 18:59 |
| |
| |
| gauzer | Дата: Вторник, 16.07.2013, 21:19 | Сообщение # 8 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 115
Статус: Offline
| land, считай меня нигилистом, но ни один Валентин не может говорить за всех))) Я подтягивался в прошлом году именно закрепляя груз сзади, но потом решил заниматься с грузом еще и на брусьях, а потому переделал пояс и стал крепить спереди. Универсально и проще надевать, но на турнике проблемнее заниматься.
И еще такой момент- автор говорит о подтягиваниях к груди. Если груз сзади- он висит свободно и не смещает центр тяжести, упражнение выполняется как задумано. А если груз спереди- тело отклонено назад относительно турника, широчайшие сложнее включить.
|
| |
| |
| Midnight | Дата: Среда, 17.07.2013, 05:52 | Сообщение # 9 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Статус: Offline
| всё збсь но тема старая)
Некрофил
|
| |
| |
| dimmarik | Дата: Суббота, 06.12.2014, 22:42 | Сообщение # 10 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| лучше с переди)
|
| |
| |
