|
Подтягивания
|
|
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:26 | Сообщение # 16 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| а каков вес хотя бы...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| San^Ka | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:28 | Сообщение # 17 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| А польза будет от кистевого эспандера? для хвата делаю 20 подходов по 100 раз Добавлено (02.09.2011, 19:28)
---------------------------------------------
Quote (mer3av4ik) а каков вес хотя бы...
мой 68
|
| |
|
|
| massa | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:30 | Сообщение # 18 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (San^Ka) А польза будет от кистевого эспандера? для хвата делаю 20 подходов по 100 раз
Делай 40 подходов по 200 раз.
Как эспандер КИСТЕВОЙ влияет на мышцы спины и бицепсы?
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:32 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| massa, он влияет на хват... зачастую спрыгивают с турника потому что на пальцах уже висят
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| massa | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:36 | Сообщение # 20 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) он влияет на хват..
Какой должен быть хват,чтобы при весе 68 кг подтягиваться 2 раза. 
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| San^Ka | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:36 | Сообщение # 21 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Quote (massa) Делай 40 подходов по 200 раз. Как эспандер КИСТЕВОЙ влияет на мышцы спины и бицепсы?
на силу хвата влияет сила предплечья, предплечье качает кистевой эспандер
Теперь встречный вопрос, причем втвоем коментарии спина и бицепс???
|
| |
|
|
| massa | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:37 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Если дело в хвате (а я очень сомневаюсь) Добавлено (02.09.2011, 19:37)
---------------------------------------------
Quote (San^Ka) Теперь встречный вопрос, причем втвоем коментарии спина и бицепс???
Потому что при подтягиваниях у тебя участвуют эти мышцы! Читай форум,анализируй.Вряд ли у тебя из-за предплечий такой маленький рез-ат.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| San^Ka | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:38 | Сообщение # 23 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Quote (massa) Какой должен быть хват,чтобы при весе 68 кг подтягиваться 2 раза.
****, причем количетсво подтягиваний относится ксиле хвата???????????
я раньше не подтягивался из-за того что соскальзывал с турника, хотя с магнезией мог по7+!!!
и как-будто ты, как Ганнибал!!!, подошел к турнику и с первого раза 200 раз сделал
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:40 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| massa, конечно он влияет при 2х подтягиваниях... это говорит что у человеко мало сил что бы подтянутся даже, удержаться на турнике при подтягивание я думаю ему тоже вполне сложно
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| San^Ka | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:40 | Сообщение # 25 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Quote (massa) Потому что при подтягиваниях у тебя участвуют эти мышцы! Читай форум,анализируй.Вряд ли у тебя из-за предплечий такой маленький рез-ат.
да б***, яне на результат жалуюсь, а говорю что даст эспандер эффект или нет??!!!!
я знаю какие мышци берут участие в подтягиванияхне хуже тебя!!!
|
| |
|
|
| massa | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:41 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (San^Ka) я раньше не подтягивался из-за того что соскальзывал с турника, хотя с магнезией мог по7+!!!
тут экстрасенсов нет.Ты пишешь Quote (San^Ka) сейчас могу 2 полных раза подтянуться на перекладине
Я делаю выводы,что у тебя не развиты мышцы спины и рук.Оказывается у тебя хват на уровне 4 летнего ребенка.Так зачем зажимать этот факт? говори сразу - с магнезией могу 7 раз,без только 2.
Quote (San^Ka) и как-будто ты, как Ганнибал!!!, подошел к турнику и с первого раза 200 раз сделал
Примерное так и было.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| San^Ka | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:43 | Сообщение # 27 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Хват у меня нормальный, у меня потеют руки и я соскальзываю, вот причем магнезия... а про предплечье ихват яспросил чтоб зря не жмакать эспандер днями
|
| |
|
|
| massa | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:44 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) это говорит что у человеко мало сил что бы подтянутся даже
Мерзавчик,кому как не тебе знать.что при подтягиваниях спинка с бицепсами работает  хват работает в качестве удержания.Вот я и думаю,как 15-ти летний подросток не может себя подтянуть больше двух раз ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ХВАТА! Я бы понял.если бы у него мышцы спины и бицепса не развиты.Блин но хват то как так запустить можно?
Я до подтягиваний по несколько минут висел на турнике.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:45 | Сообщение # 29 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| San^Ka, зря не будет... хват на турнике нужен...я его постоянно юзаю... щас палец сломал правда не юзаю.. но как только заживет сразу беру очередной черный эспандер и порву его быстрее чем за неделю
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| massa | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:46 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (San^Ka)
да б***, яне на результат жалуюсь, а говорю что даст эспандер эффект или нет??!!!!
смотря какого эффекта ждешь.
Quote (San^Ka) Хват у меня нормальный
зачем эспандер?
Шутю за деньги
|
| |
|
|
