|
Как потягиваться?
|
|
| CrazyMan | Дата: Вторник, 12.07.2011, 22:38 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Можете посоветовать какие то упражнение чтоб покачать руки что я смог поднят свой вес (около 70 кг)
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Среда, 13.07.2011, 11:46 | Сообщение # 2 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| - негативные подтягивания
- подтягивания на низком ("бабском") турнике
- вис на перекладине
http://www.turnik.org/forum/12-924-1
http://www.turnik.org/forum/12-292-1
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| fixsio0n | Дата: Суббота, 06.08.2011, 11:47 | Сообщение # 3 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| мне помогли негативные подтягивания
|
| |
| |
| massa | Дата: Суббота, 06.08.2011, 14:20 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (CrazyMan) Можете посоветовать какие то упражнение
Есть отличное упражнение которое развивает ум,сообразительность и внимательность,а потом,как правило,уже и руки накачаешь.Упражнение называется ПОИСК. Ну сто раз обсуждалось как подтягиваться с нуля.
Шутю за деньги
|
| |
| |
| DoDenkin | Дата: Суббота, 06.08.2011, 16:38 | Сообщение # 5 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Научись делать "Киппинг" подтягивания. Киппинг - это не совсем рывки или дрыганья ногами, это такое волновое подтягивания, движение из гимнастики. 
Замечено, что у тех кто в юности вел беспорядочную половую жизнь бывают проблемы с личной жизнью, трудно завести семью, потом нормально жить, нормальной семейной жизнью. Это незвисимо от половой принадлежности. Свободный секс разъедает душу как ржавчина
|
| |
| |
| Гетьман | Дата: Пятница, 26.08.2011, 20:58 | Сообщение # 6 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Статус: Offline
| якщо ви невмієте підтягуватися то треба підтягуватися з допомогою дескіліка днів
|
| |
| |
| voVKa | Дата: Вторник, 30.08.2011, 02:16 | Сообщение # 7 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Ну я помню в 7-м классе подтягивался 2 раза ито...позор был 
Потом что то решиль занятся этим делом, каждый день делал по 2 раза, потом уже 3 получалось, дошел до 5, а там пробовал уже чистыми делать.
Ну сейчас мне 16, то делаю на турнику 20 раз. Думаю это нормально
|
| |
| |
