|
"Программа 2 | Турник | Брусья"-Ошибка
|
|
| Schokk | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 18:00 | Сообщение # 1 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Статус: Offline
| Я начал заниматься по программе "Программа 2 | Турник | Брусья"!Проблема в том,что делаю первые 3 подхода сводно по 5 повторений но 4 подход уже меньше и до 6 подхода я уже не могу не разу подтянутся в чем моя ошибка? У меня такая же проблема с отжиманиями!
Я бегу,но не от проблем а на верх!
|
| |
|
|
| ник | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 18:14 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| кушать надо хорошо.
у меня аткая же трабла была пока я жрал херово.
потом начал перед треней закидываться хорошенько и всё прошло)
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| massa | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 18:51 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| бля ну и вопросы. Я не могу подтянуться 50 раз - в чем моя ошибка? не натренирован еще ты для 6 подходов по 5 повторений.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Schokk | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 19:32 | Сообщение # 4 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Статус: Offline
| тогда посколько подходов и повторений делать? 
Я бегу,но не от проблем а на верх!
|
| |
|
|
| xmmm | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 20:25 | Сообщение # 5 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| делай на максимум.
Составляю программу
|
| |
|
|
| ник | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 20:32 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| кстати, чтобы новую тему не создавать...
я не могу подтянуться 50 раз, что делать???
это не смертельно?
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| Хайбрик | Дата: Вторник, 28.06.2011, 00:02 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
| жить будешь. но недолго )))
|
| |
|
|
