| nonarin | Дата: Понедельник, 17.08.2015, 17:33 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| День 1:
Брусья грудной стиль 7хДо отказа
Турник узкий обратный хват 6хДо отказа
День 2:
Брусья трицепсовый стиль 5хДо отказа
Турник средний нормальный хват 5хДо отказа
Турник широкий нормальный хват 3хДо отказа
Пон(день1) Ср.(день2) Пт(день1) Вс(день2) Вт.(день 1) и так далее
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 17.08.2015, 18:09 | Сообщение # 2 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| nonarin, читай форум внимательно и доскональна. твоя прога мягко говоря ересь
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Вторник, 18.08.2015, 02:10 | Сообщение # 3 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Это полный пиздец. Какой же @уетой страдают люди.
Пля, нет никаких стилей - ни грудного, ни трицепсового, ни анального, ни вагинального.
Учи анатомию братец.
|
| |
| |
