|
Турник. Брусья или отжимания!
|
|
| IVAN240690 | Дата: Среда, 25.09.2013, 06:48 | Сообщение # 16 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| PIRAT,
Не надо сарказма! Отжиманиями можно добиться определённых результатов!
Тебе никто не запрещает использовать дополнительный вес!
А может ты просто не знаешь какие виды существуют отжиманий https://www.youtube.com/watch?v=XpSZrjTKW7I&feature=player_detailpage
Тогда зачем нам отжимания если можно делать жим лёжа! http://sportswiki.ru/Отжимания_-_какие_мышцы_работают
|
| |
| |
| makcum | Дата: Среда, 25.09.2013, 06:58 | Сообщение # 17 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Статус: Offline
| Ну отжиманиями от пола при всех их видах бицепс-то особо не накачаешь...
Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
|
| |
| |
| IVAN240690 | Дата: Среда, 25.09.2013, 07:08 | Сообщение # 18 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| makcum,
Лучше всего (с наибольшей амплитудой и интенсивностью) бицепс работает в этих движениях:
1. Во время сгибания руки с развернутым предплечьем (ладонь повернута вперед)
2. Во время сгибания руки с одновременным разворотом предплечья наружу.
|
| |
| |
| makcum | Дата: Среда, 25.09.2013, 07:25 | Сообщение # 19 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Статус: Offline
| Ну работает-то он работает, но совсем не так, как он работает при подтягиваниях
Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
|
| |
| |
| makcum | Дата: Среда, 25.09.2013, 07:27 | Сообщение # 20 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Статус: Offline
| Это я к тому, что одними отжиманиями нельзя получить разностороннего развития.
Как и любым одним упражнением
Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
|
| |
| |
| IVAN240690 | Дата: Среда, 25.09.2013, 11:23 | Сообщение # 21 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| makcum,
И ДА И НЕТ!
Это спорный вопрос!
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Среда, 25.09.2013, 11:40 | Сообщение # 22 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (IVAN240690) Тебе никто не запрещает использовать дополнительный вес!
Цитата (IVAN240690) А может ты просто не знаешь какие виды существуют отжиманий
Цитата (IVAN240690) Тогда зачем нам отжимания если можно делать жим лёжа!
вот и я так думаю, последний раз я отжимался в армии в 2010году))
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Среда, 25.09.2013, 11:41 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (makcum) Это я к тому, что одними отжиманиями нельзя получить разностороннего развития. Как и любым одним упражнением |
| |
| |
| IVAN240690 | Дата: Среда, 25.09.2013, 11:47 | Сообщение # 24 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| PIRAT,
Ладно я соглашусь с тобой! А теперь добавь к отжиманиям турник!
И посмотри что получится?
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Среда, 25.09.2013, 13:02 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (IVAN240690) И посмотри что получится? |
| |
| |
| JARHEAD | Дата: Среда, 25.09.2013, 16:17 | Сообщение # 26 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Цитата (gauzer) Брусья и турник? За что вы так не любите свой позвоночник Разгружая его этими занятиями и увеличивая массу мышц торса, вы получите сутулость. За что боролись- на то и напоролись, если уж работать над фигурой, то разносторонне
what's up nigga
|
| |
| |
| helgo | Дата: Среда, 25.09.2013, 17:12 | Сообщение # 27 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (IVAN240690) Можно ли заниматься только на ТУРНИКЕ не прибегая к помощи
брусьев или отжиманий.
Или заниматься на одних брусьях или делать только
отжимания!
В дальнейшем конечно можно взять доп. вес если потребуется?
можно
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Среда, 25.09.2013, 17:15 |
| |
| |
| helgo | Дата: Среда, 25.09.2013, 17:15 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (IVAN240690) Тогда зачем нам отжимания если можно делать жим лёжа!
Затем что на школьных и дворовых площадках, где в основном мы тренируемся не везде стоят скамьи для жима лежа в комплекте с грифом и набором блинов 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| helgo | Дата: Среда, 25.09.2013, 17:19 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (IVAN240690) А теперь добавь к отжиманиям турник!
И посмотри что получится?
Получится похожее на такое телосложение при грамотных тренировках и питании
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Среда, 25.09.2013, 17:20 |
| |
| |
| IVAN240690 | Дата: Пятница, 27.09.2013, 07:57 | Сообщение # 30 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| helgo,
Я не сомневаюсь что Денис заядлый турникмен и мастер своего дела!
Я не сомневаюсь что Денис продвигает спорт не побоюсь этого слова во всём МИРЕ!
Я так же не сомневаюсь что он готов на всё ради любимого дела Даже дать деньги на строительство площадок из собственного кармана.
Но в одном я сомневаюсь Что он может быть употребляет какую либо спорт Фармакологию!
|
| |
| |
