|
Как лучше чередовать упражнения
|
|
| Anton11 | Дата: Среда, 20.06.2012, 16:29 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Тренируюсь через день. Делаю прямой хват, потом брусья, потом обратный хват, каждое упражнение в свой день, т.е. прямой хват 5 подходов, день отдыха, брусья 5 подходов, день отдыха, обратный хват 5 подходов, день отдыха. Вот застрял на прямом хвате, не растут результаты уже полгода, а на брусьях наоборот, как на дрожжах результаты поперли. Может поменять вообще программу и добавить упражнений? Пробовал менять порядок упражнений, после прямого хвата делать обратный, а потом брусья, не работает.
Сообщение отредактировал Anton11 - Среда, 20.06.2012, 16:32 |
| |
| |
| Metskey | Дата: Среда, 20.06.2012, 18:22 | Сообщение # 2 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 95
Статус: Offline
| полгода застой - это лол
Занимайся спортом, будь мужиком, блеать!!!!!
|
| |
| |
| Anton11 | Дата: Среда, 20.06.2012, 19:45 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Quote (Metskey) полгода застой - это лол
А что делать?
|
| |
| |
| Metskey | Дата: Среда, 20.06.2012, 19:57 | Сообщение # 4 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 95
Статус: Offline
| а цель какая?
Занимайся спортом, будь мужиком, блеать!!!!!
|
| |
| |
| Anton11 | Дата: Среда, 20.06.2012, 20:10 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Quote (Metskey) а цель какая?
Выяснить причину застоя, повысить количество повторений и вообще оптимизировать программу.
|
| |
| |
