|
Помогите составить полную программу тренировок
|
|
| Biтaлик | Дата: Воскресенье, 22.04.2012, 20:05 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Поделитесь литературой, советами для построения полной программы тренировок со своим телом.
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Воскресенье, 22.04.2012, 20:15 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| 1. Ваш возраст
2. Ваш рост
3. Ваш вес
4. Количество подтягиваний на турнике
5. Количество отжиманий на брусьях
|
| |
| |
| Biтaлик | Дата: Воскресенье, 22.04.2012, 20:38 | Сообщение # 3 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| 1. 14 лет.
2. 162
3. 45
4. 10
5. 11
От пола 41.
|
| |
| |
| nihil | Дата: Воскресенье, 22.04.2012, 22:15 | Сообщение # 4 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Статус: Offline
| http://www.turnik.org/forum/48-2141-1
тут все отлично напсиано
|
| |
| |
