|
Видел программу, теперь найти не могу
|
|
| coolek14 | Дата: Пятница, 20.04.2012, 13:12 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Всем привет, заранее извиняюсь, если пишу этот пост не там где нужно или он уже был..
Как-то на сайте я видел программу тренировок с жилетом утяжелителем, называлась она 5x5, и там подробно описывалось когда и какой вес нужно прибавлять.. Сейчас начал искать эту программу и никак не могу найти ее.
люди, кто-нибудь может кинуть ссылку на эту прогу плз..
|
| |
| |
| Darth_Vader | Дата: Пятница, 20.04.2012, 13:30 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| http://www.turnik.org/publ/osnovy_postroenija_trenirovochnogo_processa/kolichestvo_podkhodov_i_povtorenij/sistema_5kh5_v_street_workout/32-1-0-623
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
| |
