| DarkFlame | Дата: Воскресенье, 04.09.2011, 01:04 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Здравствуйте.Мне 16 лет ,я решил пойти в тренажерный зал,но не знаю с чего начать.Решил обратится за помощью к знающим людям. А именно:
1)какую программу мне необходимо делать
2)хочу знать сколько и где необходимо делать подходов
3)сколько времени проводить в зале
Надеюсь на вашу помощь!
P.S Не пью и не курю
|
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Воскресенье, 04.09.2011, 01:17 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Читайте книгу Алексея Фалеева.
Читайте книгу Вадима Протасенко.
|
| |
| |
