круговые тернировки - Турник-сообщество

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

круговые тернировки

ник

Дата: Суббота, 18.06.2011, 17:06 | Сообщение # 1

Генерал-полковник

Группа: Проверенные

Сообщений: 861

Репутация: 26

Статус: Offline

не нашел в поиске подобных тем...

вот, что если тренироваться таким образом:

сначала подход на турнике,затем подход на брусьях, затем например упражнение на пресс, затем отжимания от пола...по подходу каждого упражнения - и затем - по новой этот круг. и так например 5 кругов. а отдых между подходами - 1 - 5 минут.

к чему эти тренировки приведут? знатоки просветите.

просто с тех пор как я начал это делать, времени на тренировку стало уходить меньше, ну и выполнять упражнения конечно сложнее, но общий объём тренировки впринципе уменьшился не сильно...

http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html