|
Разница подтягивания!
|
|
| MuRatti | Дата: Среда, 11.05.2011, 23:16 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| В чем разница на турниках и брусьях, делать например 10 подходов по 10 раз, и делать каждый подход на всю силу?
Мышцы качаються сильнеее если на всю силу выжимать или например по 10 раз на 10 подходов как лучшьше??? И в чем разница таких занятий?
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 12.05.2011, 11:56 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| MuRatti, наша твая не понимает вапроса ваще никакая 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 12.05.2011, 12:03 | Сообщение # 3 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| MuRatti, в чем разница делать на максимум или не на максимум т.е. ?
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| MuRatti | Дата: Четверг, 12.05.2011, 14:07 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| да- да в чем разниуа на максимум делать и не намаксимум
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 12.05.2011, 16:09 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| В том что ты делаешь подход на мксимум, допустим 15 раз и в следущем подходе ты сделаешь уже раз 10, в третьем допустим уже 9 и так все меньше и меньше, а можно сделать первый подход не намаксимум, а например 11 раз, то тогд а во втором подходе ты тоже сделаешь 11 раз..
|
| |
|
|
| Magik | Дата: Четверг, 12.05.2011, 17:55 | Сообщение # 6 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Статус: Offline
| Фалеев в своей книге советует проходки на максимум вообще не делать....максимум это только для соревнований! 
Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
|
| |
|
|
| MuRatti | Дата: Четверг, 12.05.2011, 20:41 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Спасибо ребята,я так думаю если всё подходы делать на максимум то больше на силу всё идет, а если не намаксимум то кач больше что ли....
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Четверг, 12.05.2011, 21:02 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Quote (MuRatti) Спасибо ребята,я так думаю если всё подходы делать на максимум то больше на силу всё идет
Скорее на выносливость.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 12.05.2011, 21:10 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Quote (MuRatti) я так думаю если всё подходы делать на максимум то больше на силу всё идет
Это идёт скорее на износ организма))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| spesh | Дата: Воскресенье, 31.07.2011, 22:03 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| не задавался целью узнать в чем разница таких тренировок, но сам делаю подходы на максимум, только так чувствую удовлетворение, что тренировка прошла не зря=))
так что я думаю у кого к чему больше душа лежит=)
|
| |
|
|
| SARUMAN | Дата: Воскресенье, 31.07.2011, 22:27 | Сообщение # 11 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| На максимум - это означает дать огромный стресс мышцам, даже Минин говорил что нужно после трени сваливаться с ног 
|
| |
|
|
