|
Выпирающий живот.
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 15.03.2012, 13:28 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Дело вот в чем. при моем росте 185см и весе 87 кг, лишним весом не страдаю, кубики пресса верхнии видны, нижнии нет - живот выпирает,вываливается в раслабленом состоянии. образуется как бы пивной живот. нормально ли это?
если нет, то как с этим боротся.может у кого нибудь похожая ситуация.
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Четверг, 15.03.2012, 13:40 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Попробуй так: http://video.online.ua/ukr/229802/no-182-kak-umenshit-taliyu-ubrat-zhivot-szhech-zhir/
Скорее поможет, чем нет.
|
| |
| |
| Osminog | Дата: Четверг, 15.03.2012, 14:22 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| "Вакуум" реально помогает, проверено на себе. Однако, Пират, это разве не твоё фото на аве ? Чето никакого "пивного" я там не вижу - всё вроде спортивно вполне.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Четверг, 15.03.2012, 14:30 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Kroterr, при самостоятельном поиске проблемы, тоже нашел это упражнение. практикую уже второй день. но всеровно спасибо!!! Добавлено (15.03.2012, 14:30)
---------------------------------------------
Osminog, раз помогает то буду долбить каждый день. на фото-я, в том то и фишка что пивного живота нету, но когда раслабляешь внутрение мышцы-то он вываливается. проблема не в лишнем весе.
|
| |
| |
| Murik | Дата: Четверг, 15.03.2012, 15:45 | Сообщение # 5 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| PIRAT, один в один такая же проблема у меня тоже. Мой рост 178, вес 87 кг, точно также у меня тоже живот выпирает ((, верхние кубики видны, а вот нижние под жирком ещё, блин вроде часто занимаюсь, а вот живот выпирает в натуре.
Утром к примеру зайду в ванну и в зеркало смотрю когда руки мою, чуть наклонённый и живот как-будто у моржа блин вываливается  или же сижу на стуле к примеру и раз так футболку задеру глянуть на пузо, и блин 2-3 огромные жирные складки, которые ничем не отличаются от моих тучных знакомых. Вот что обидно!
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Четверг, 15.03.2012, 16:18 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Murik, у меня одна складка но судя по твоему весу и росту- ты достаточно плотный. и если виден пресс то лишним весом не страдаешь, пробуй бегать и упр. вакуум 
|
| |
| |
| Murik | Дата: Четверг, 15.03.2012, 16:20 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| А ещё хочется чтобы пресс всегда был виден даже в расслабленном состоянии
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| Andreyy | Дата: Четверг, 15.03.2012, 16:25 | Сообщение # 8 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| та походу это глобальная проблема )) тоже самое и у меня . Ну както особо не парюсь по поводу его воспринимаю как надбавку к спортивному образу жизни которая постоянно говорит 'Андрюха займись питанием' )))
|
| |
| |
| Murik | Дата: Четверг, 15.03.2012, 16:36 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Вакуум?! Впервые слышу! Где же раньше были товарищи?!
Хотя по себе скажу, что я на подсознательном уровне научился стоять со втянутым животом, к примеру с кем-то разговариваю на работе и т.п. - а живот уже втянут. Где-то в своё время вычитал, что тоже может помочь.
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Четверг, 15.03.2012, 16:52 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Andreyy, Murik, форум для этого и создан что бы проблемы свои описывать вот теперь и будем вакуум практиковать, щас еще набегут пузатики)))
|
| |
| |
| Artem26region | Дата: Четверг, 15.03.2012, 17:28 | Сообщение # 11 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Статус: Offline
| Ура, такую тему создали.....Такая проблема, но думал гены может какие нить...хз...Теперь увидел чтони один я такой)))
|
| |
| |
| Andreyy | Дата: Четверг, 15.03.2012, 18:35 | Сообщение # 12 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| PIRAT , как то не когда не воспринимал это как проблему .
Ну методу к основным упражнениям надо добавить полсмотреть какой эфект даст .
|
| |
| |
| Murik | Дата: Четверг, 15.03.2012, 19:46 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Quote (Andreyy) не воспринимал это как проблему
Да вот видишь в чём дело вроде блин спортом занимаешься, пресс качаешь, убиваешься на турниках, на пробежке, а пузо такое же как у пивного рака
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Четверг, 15.03.2012, 21:49 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| буду долбить вакуум каждый день, два раза на день. через месяцок посмотрим, будет ли прогресс, а то летом не очень охото с таким животом ходить.
Quote (Murik) Да вот видишь в чём дело вроде блин спортом занимаешься, пресс качаешь, убиваешься на турниках, на пробежке, а пузо такое же как у пивного рака
это самое и обидное, парадокс какой та.
|
| |
| |
| Osminog | Дата: Пятница, 16.03.2012, 09:34 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Quote (PIRAT) буду долбить вакуум каждый день, два раза на день. через месяцок посмотрим, будет ли прогресс, а то летом не очень охото с таким животом ходить.
Quote (PIRAT) это самое и обидное, парадокс какой та.
Не парадокс. Живот, даже с минимумом жира у некоторых выпирает по простой причине - из-за немного растянутого тяжелого "ливера" :D, который мышечная стенка, опояывающая пузо, не может удержать в определенном пространстве. Вакуум как раз помогает укрепить эти самые заветные мышцы, придать им тонус - и тогда потроха кошерно упакуются .
|
| |
| |
